Цитаты из книг автора «Анна Ефимова»

Международной Академии Воздушной Йоги (IAYA).

И вот здесь для меня йога – дверь в волшебный мир равновесия и гармонии. Хочется верить, что она поможет мне обрести силу не только тела, но и духа

Мне всегда хотелось более трансовых, медитативных состояний. Желание более качественно дать Шавасану, визуализации привело меня на йога-нидру в гамаке, звукотерапию. Очень актуальны для меня темы с психотерапией. Они очень ресурсны. Проработки подсознания через тело, психосоматика, с которой я активно дружу. В моем понимании это вместе с гамаком, с моим восприятием мира очень гармонично.

Когда родила, мой декретный отпуск скрасила дружественная группа добровольцев, желающих практиковать йогу под моим совершенно неопытным руководством. Помогала мне моя сестра: она всегда давала обратную связь, и это здорово выручало

Йога в воздухе для меня интересна как возможность психофизического развития. Это как искорки, когда идешь по вечернему полю и видишь светлячка. Это маленький лучик в самокопании.

Куда я хочу идти? Меня очень интересует вопрос перинатальной психологии, перинатальная йога, трансовые состояния. В ближайшие годы планирую в этом направлении развиваться. Так что институт семейной психотерапии и йогатерапии для меня очень актуален.

Не зря говорят: «Если делаешь, что любишь – вдохновляешь!»

Пранаямы. Все на удлиненный выдох. Анулома-вилома. Она меня вытащила из панических атак. Випассана для меня очень ресурсна. Личные практики на коврике. Женские практики. Массажи, обёртывания. Тут все очень индивидуально. Мне важно быть на природе, походить босиком.

в 50 лет мне будет еще лучше, будет еще больше чемоданчик, будет чем поделиться и рассказать. Я вдохновлена будущим.

Это люди, которые смотрят на мир с интересом и пытаются откопать в себе что-то новое.