Цитаты из книги «Ключ к телу твоей мечты»

В общем-то, как ты уже понял(а), нужно исключить или по меньшей мере ограничить потребление любого животного белка, он совершенно не нужен для здорового функционирования организма, поскольку создает кислотную среду и заставляет откладывать жир

используя всего 4 легких принципа моей системы в совокупности: дыхание, щелочное питание 70/30 %, сочетаемость, необходимые добавки. А главное, помни – не нужно ждать своего похудения, человек меняется ровно в тот момент, когда принимает решение…за один дар сердца. Надеюсь, ты изменишься прямо сейчас.

употребление такой воды может навредить. 2 стакана воды в день, утром и вечером за 30 минут до еды вполне достаточно. Месяц употребления должен сменяться 2-мя месяцами перерыва.

употребление щелочной воды, которую можно приобрести в любой аптеке. Знаю, что многие практикуют принимать раствор соды внутрь

Мой опыт, через 2 месяца приема инозитола (совместно с щелочным питанием) я вылечила серьезнейший сбой гормональный системы вообще без терапии препаратами! Цикл восстановлен, угрозы бесплодия больше нет, лишний вес ушел сам собой. Как думаешь, насколько сильно теперь я верю в то, что моя методика не только достаточно быстро приводит людей к стройности, но и оздоравливает их?)) …без тени сомнения и на все 100%!

жизнь. Это должен быть комплекс самых обычных поливитаминов, также я всегда рекомендую использовать инозитол – это малоизвестный в России витамин под названием В8.

Сыр Молоко, мороженое Травяные чаи, овощные фреши без добавок Зеленый чай Имбирный чай НАПИТКИ Фруктовые соки, черный чай Кофе и алкоголь Вода. Подавляющее число диетологов рекомендует выпивать не менее 1,5 литров чистой питьевой воды в сутки. Учитывая образ питания современного человека, они правы. Если нарушен водный баланс, то кровь сгущается, страдает система отчистки организма. Но с того момента как ты перейдешь на щелочное питание, тебе не будет необходимости пить столько сырой воды, потому что зелень и овощи уже содержат в себе достаточное количество воды. Травоядные животные либо не пьют воду вовсе, либо пьют ее не так много, но именно потребление большого кол-ва водосодержащих продуктов питания поддерживает нормальный водный баланс в них для здорового функционирования. Пить воду нужно тогда, когда есть объективное чувство жажды. Последнее в моем списке, но не последнее по важности – биологически-активные добавки. Пожалуйста, не думай, что ты можешь получать все необходимые витамины и микроэлементы из еды. Точнее можешь, но тогда тебе придется есть ведрами и совместно с витаминами загружать в себя огромное кол-во «кислотного мусора».

если ты хочешь, чтобы твой вес стал уходить чуть быстрее, всегда ложись спать с легким чувством голода! Так вес уходит сильно быстрее, поскольку есть вся ночь для сжигания жира. Кроме того это самый простой путь к тому, чтобы вставать рано утром с полным чувством бодрости и энергии, а не разбитости со смешанным чувством недовольства от раннего подъема.

Ниже приведу таблицу с щелочными и кислотными продуктами, у тебя не стоит задача отказаться от всего. Твоя задача держать баланс: 70% щелочи и 30% кислоты, при этом есть отличная новость…в начале я назвала только сильнощелочные продукты, но существует еще огромное кол-во средне или низко щелочных продуктов, которые тоже создают нужную нам щелочную среду. Ну а варианты блюд из таких продуктов оставляю на твое усмотрение и вкус, ограничений никаких нет. См. ниже таблицу «Общая информация по защелачивающим и окисляющим продуктам». Сильно зещелачивающие Защелачивающие Слабо защелачивающие ТИП ПРОДУКТОВ Слабо закисляющие Закисляющие

Здесь все очень просто. Теперь ты знаешь, что фрукты не стоит сочетать вообще ни с чем, их можно употреблять натощак и только