Цитаты из книги «Ключ к телу твоей мечты»

Где же тогда брать белок? – орехи и бобовые являются среднещелочными, на 100% и без вреда для твоей среды восполняют потребность организма в белках, также кладезь растительного белка содержится, например, в тофу и миндальном молоке.

Что же делать? Можно просто заменить привычное коровье/козье молоко на молоко растительного происхождения: соевое, миндальное, кокосовое, из грецких орехов и т.д. Растительное молоко очень вкусное и помимо прочего содержит много растительного белка для поддержания наших мышц.

Вера всегда определяет какой процент твоего потенциала будет использован!

Тест на определение кислотности организма Те, кто заботятся о своем здоровье, должны периодически проверять ph-баланс. Выполнить процедуру очень просто в домашних условиях. Для этого понадобится лишь наличие лакмусовой бумаги. Тест лучше всего проводить утром натощак. Взяв контейнер с мочой, необходимо опустить туда лакмусовую бумагу, ожидая, пока она поменяет свой цвет. Если лента посинела, то ph-баланс в норме (кислотность не повышена). В случаях, когда лакмус покраснел, стоит задуматься о смене своего рациона питания.

Поэтому если ты не можешь полностью исключить мясо, то просто необходимо ограничить его потребление до 1 раза в день или реже, при этом не есть мясные продукты во второй половине дня и всегда потреблять совместно с большим кол-вом зелени, чтобы создать щелочной противовес кислотной среде.

«Чтобы изменить твое тело, мне нужна твоя голова…» Ангелина Еленина

сильной щелочной средой обладают только следующие продукты: любая зелень, любые зеленые овощи, из фруктов только – авокадо и лимон.

Невозможно решить проблему на том уровне, на котором она возникла»

Еще одно простое правило стройности, не съедать более 3-х видов пищи за раз.

дыхание, щелочное питание 70/30 %, сочетаемость, необходимые добавки.