Цитаты из книги «Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя»

Если границы у человека устойчивы и он хорошо понимает чего он хочет и что ему нужно, то слова окружающих он принимает вполне спокойно, едва ли они могут его задеть, ранить или изменить его решение. Скажем так, он выслушивает, взвешивает, но делает по-своему. А сейчас попробуйте ответить себе на вопросы:– Всегда ли я делаю то, что хочу, или порой я делаю что-то, чтобы угодить кому-то? – Я самостоятельно принимаю решения или ориентируюсь на мнение других?

Личные границы помогают человеку не только не давать другим сесть на шею, но и оставаться собой, отличать собственное «Я» от других, отличать свои мысли, чувства, желания от окружающих, кем бы они ни были и как бы близко ни разрешалось им подходить. Когда эта черта у человека не определена, он рискует столкнуться с определенными сложностями.

Сегодня я готова принять лучшую подругу в гости, а завтра у меня другие планы, и я могу сказать ей нет

Точно так же, как разделяются границей разные государства, разделяются определенной чертой и отдельные личности. Если вы путешествовали, то знаете, что у разных стран разные условия въезда. Более того, эти условия могут быть различными для разных государств. Для одних правила и требования упрощенные и более лояльные, для других более жесткие, но заграничный паспорт как минимум нужен всем и везде.

действительно, в кого бы Кира тогда превратилась? В человека, который уважает свои желания и потребности, который бережно и с уважением относится к своим границам. Важно понять: о когда мы сами не уважаем своих границ и своих желаний, другие относятся к ним точно так же. Не Эля заставила Киру уйти из Лувра. Кира, боясь, что Эля обидится, ушла оттуда сама. Но по факту страх, что подруга обидится, был всего лишь фантазией девушки, которая находилась в эго-состоянии Ребенка. Она не воспринимала реальность здесь и сейчас. Она перепроживала какой-то свой более ранний опыт. В реальности подруга могла бы обидеться, но могла бы отреагировать и как-то иначе. Пока мы не проверили свои страшные фантазии касательно реакции другого, они останутся всего лишь нашими фантазиями. Вот еще один пример на тему фантазий. Это сообщение мне прислала девушка, купившая урок по личным границам:

Так, женщине очень важно понять и осознать свою ПОЛНОЦЕННОСТЬ. Понять, что она личность сама по себе. И может строить отношения с другой полноценной личностью. Та

Отличным отражением симбиотических отношений является песня «Я – это ты, ты – это я», но любить – вовсе не значит не быть или растворяться в другом. От

В симбиотических отношениях люди не могут представить себе жизнь без другого человека, так как он является будто бы их частью, вместе с ним они составляют одну личность. В

происходит. Признание того факта, что я взрослая зрелая личность и сама осуществляю свой выбор. А значит, если мне не нравится то, в чем я живу, то я могу это изменить.

Итак, первое правило выхода из беспомощности – это принятие на себя ответственности за то, что со мной происходит