Цитаты из книги «Краткое содержание Цельная жизнь»

Вспомните, сколько времени вы еженедельно тратите на уборку, приготовление еды, мытье посуды, стирку, всякий мелкий ремонт, обслуживание машины, стрижку газона и так далее. Вам кажется, что всем этим делам конца и края не видно? Они никуда не денутся – этот круговорот бесконечен. И вам либо приятны эти хлопоты, либо нет. Что, если бы вы нашли способ свести их к минимуму? Или, что еще лучше, совсем от них избавиться? Что бы вы почувствовали? Свободу? Спокойствие? Способность наслаждаться тем, что вам нравится делать? Ну разумеется! Приготовьтесь к прыжку в неизвестность – вам придется посмотреть на мир по-новому. Думайте о преимуществах вашего нового образа жизни, а не о том, чего он вам будет стоить.

Многие бизнесмены сталкиваются с явлением, которое называется дилеммой предпринимателя. Они так хорошо знают свой бизнес, что сами все контролируют и не доверяют никому даже незначительные задачи. Им кажется, что остальные не смогут справиться с этими делами лучше. Погрязая в повседневной рутине, они упускают удачные возможности и крупные сделки. Для этого нужно разобраться в собственных способностях. Перечислите все свои задачи и оцените каждую по десятибалльной шкале: единица – слабое место, десятка – несомненный талант.

Составьте список своих негативных привычек. Не обманывайте себя. Даже редкое и нерегулярное курение или отсутствие спорта в повседневной жизни – это вредные привычки, которые нужно внести в список. 2. Сформулируйте успешные привычки. Чаще всего они звучат как противоположность негативным привычкам: если вы курите – то это отказ от курения. Подумайте, какую выгоду вы получите, если выработаете новое поведение. 3. Составьте план действий, в котором должно быть не меньше трех пунктов. Если вы отказываетесь от курения, то включите в него такие разделы, как чтение мотивационных книг, спор с курящим другом, гипнотерапия. Выберите конкретные и простые действия, которые вам нужно предпринять. И обязательно укажите в плане дату, когда вы начнете работу над собой.

На пути формирования хороших привычек встречаются различные препятствия. Чтобы добиться цели, их нужно осознать и исправить. Поэтому начинать работу следует с составления списка плохих привычек или неосознанных действий, которые вас тормозят

Кроме халтурного отношения к работе над привычками, существует еще одна опасность – возвращение к старым привычкам из-за стресса или кризиса. Часто оказывается, что новая привычка еще не доведена до автоматизма и не способна выдержать препятствия. Мы нередко ошибаемся в своих расчетах времени и усилий, которые требуются на формирование новых шаблонов, поэтому в особенно сложные и неподходящие моменты сходим с намеченного пути.

Если вы халтурите, то с высокой вероятностью через несколько недель или месяцев прекратите заниматься выработкой хороших привычек и найдете тому множество объяснений.

Меняясь к лучшему, вы дарите окружающим свой позитивный образ. Ваши цели становятся яснее, если вы стараетесь делиться с людьми и не ждать от них награды. Такой подход помогает сформировать глобальную жизненную цель. Чтобы найти глобальную цель, сосредоточьтесь на трех моментах:

Верните себе власть над своей жизнью.

6. Цели должны соответствовать личным ценностям, иначе они нарушат внутреннюю гармонию. Слушайте себя, советуйтесь со своей совестью. 7. Цели должны быть сбалансированными. Убедитесь, что для достижения данной задачи вам не придется работать до изнеможения и отказываться от удовольствий жизни. 8. Цели должны быть реалистичными. Важно найти баланс между масштабностью и реалистичностью. Учитывайте обстоятельства, количество времени и ресурсов.

Чтобы проверить правильность постановки целей, следуйте этой инструкции: 5. Цели должны быть масштабными и перспективными – такими, за которые в старости не будет стыдно.