Цитаты из книги «Краткое содержание Цельная жизнь»

Поставив цели, вы заложили основу. Теперь с ее помощью можно создавать генеральный план, который поможет проложить дорогу между настоящим и лучшим будущим. Придерживайтесь следующей схемы в составлении плана: 8. Отслеживайте свои успехи с помощью системы достижения целей. Для этого разделите их на семь категорий: карьера, финансы, здоровье, досуг, отношения, личное, общественная деятельность. Следите за балансом между этими сферами.

Чтобы проверить правильность постановки целей, следуйте этой инструкции: 8. Цели должны быть реалистичными. Важно найти баланс между масштабностью и реалистичностью. Учитывайте обстоятельства, количество времени и ресурсов.

Вспомните, сколько времени вы еженедельно тратите на уборку, приготовление еды, мытье посуды, стирку, всякий мелкий ремонт, обслуживание машины, стрижку газона и так далее. Вам кажется, что всем этим делам конца и края не видно? Они никуда не денутся – этот круговорот бесконечен. И вам либо приятны эти хлопоты, либо нет. Что, если бы вы нашли способ свести их к минимуму? Или, что еще лучше, совсем от них избавиться? Что бы вы почувствовали? Свободу? Спокойствие? Способность наслаждаться тем, что вам нравится делать? Ну разумеется! Приготовьтесь к прыжку в неизвестность – вам придется посмотреть на мир по-новому. Думайте о преимуществах вашего нового образа жизни, а не о том, чего он вам будет стоить.

Многие бизнесмены сталкиваются с явлением, которое называется дилеммой предпринимателя. Они так хорошо знают свой бизнес, что сами все контролируют и не доверяют никому даже незначительные задачи. Им кажется, что остальные не смогут справиться с этими делами лучше. Погрязая в повседневной рутине, они упускают удачные возможности и крупные сделки. Для этого нужно разобраться в собственных способностях. Перечислите все свои задачи и оцените каждую по десятибалльной шкале: единица – слабое место, десятка – несомненный талант.

Составьте список своих негативных привычек. Не обманывайте себя. Даже редкое и нерегулярное курение или отсутствие спорта в повседневной жизни – это вредные привычки, которые нужно внести в список. 2. Сформулируйте успешные привычки. Чаще всего они звучат как противоположность негативным привычкам: если вы курите – то это отказ от курения. Подумайте, какую выгоду вы получите, если выработаете новое поведение. 3. Составьте план действий, в котором должно быть не меньше трех пунктов. Если вы отказываетесь от курения, то включите в него такие разделы, как чтение мотивационных книг, спор с курящим другом, гипнотерапия. Выберите конкретные и простые действия, которые вам нужно предпринять. И обязательно укажите в плане дату, когда вы начнете работу над собой.

На пути формирования хороших привычек встречаются различные препятствия. Чтобы добиться цели, их нужно осознать и исправить. Поэтому начинать работу следует с составления списка плохих привычек или неосознанных действий, которые вас тормозят

Кроме халтурного отношения к работе над привычками, существует еще одна опасность – возвращение к старым привычкам из-за стресса или кризиса. Часто оказывается, что новая привычка еще не доведена до автоматизма и не способна выдержать препятствия. Мы нередко ошибаемся в своих расчетах времени и усилий, которые требуются на формирование новых шаблонов, поэтому в особенно сложные и неподходящие моменты сходим с намеченного пути.

Если вы халтурите, то с высокой вероятностью через несколько недель или месяцев прекратите заниматься выработкой хороших привычек и найдете тому множество объяснений.

Меняясь к лучшему, вы дарите окружающим свой позитивный образ. Ваши цели становятся яснее, если вы стараетесь делиться с людьми и не ждать от них награды. Такой подход помогает сформировать глобальную жизненную цель. Чтобы найти глобальную цель, сосредоточьтесь на трех моментах:

Верните себе власть над своей жизнью.