Цитаты из книги «Краткое содержание Цельная жизнь»

1. Цели должны быть лично вашими. Не позволяйте другим людям или организациям формулировать их за вас. Семья, начальник на работе, СМИ, банк, выдавший ипотеку, не должны участвовать в постановке целей. 2. Ставьте осмысленные цели, проверяйте себя вопросами «Зачем мне это нужно?», «От чего я готов отказаться ради этого?», «Что я получу?».

Чтобы повысить эффективность, нужно научиться отделять приоритетные задачи от срочных, но неважных. Для этого пользуйтесь формулой под названием «4Д». Выберите одно из действий: 1. Долой! Говорите нет. 2. Делегируйте. Передавайте дела другим людям. 3. До лучших времен. Откладывайте дела, которые можно выполнить позже. 4. Давай! Начните работу над задачами, которые действите

Формула Ta-Da состоит из четырех

Для этого найдите причины прокрастинации и боритесь с ними. Вот несколько распространенных факторов, которые

Проверяйте себя: ищите сферы, в которых испытываете проблемы с этой стратегией. Для этого задавайте такие вопросы: 1. Где и когда

Составьте список из шести задач, которые вам необходимо сделать в ближайшие три месяца.

ее выдающихся результатов. Чтобы повысить эффективность, нужно научиться отделять приоритетные задачи от срочных, но неважных. Для этого пользуйтесь формулой под названием «4Д». Выберите одно из действий: 1. Долой! Говорите нет. 2. Делегируйте. Передавайте дела другим людям. 3. До лучших времен. Откладывайте дела, которые можно выполнить позже. 4. Давай! Начните работу над задачами, которые действительно важны.

На пути формирования хороших привычек встречаются различные препятствия. Чтобы добиться цели, их нужно осознать и исправить. Поэтому начинать работу следует с составления списка плохих привычек или неосознанных действий, которые вас тормозят, например: • неумение вовремя перезванивать; • привычка перезаводить будильник несколько раз по утрам; • неправильные расчеты времени на дорогу; • привычка брать работу на дом.

Чтобы изменить старую систему привычек на более эффективную и полезную, следуйте схеме из трех шагов: 1. Составьте список своих негативных привычек. Не обманывайте себя. Даже редкое и нерегулярное курение или отсутствие спорта в повседневной жизни – это вредные привычки, которые нужно внести в список. 2. Сформулируйте успешные привычки. Чаще всего они звучат как противоположность негативным привычкам: если вы курите – то это отказ от курения. Подумайте, какую выгоду вы получите, если выработаете новое поведение.

2. Ставьте осмысленные цели, проверяйте себя вопросами «Зачем мне это нужно?», «От чего я готов отказаться ради этого?», «Что я получу?». 3. Цели должны быть конкретными и хорошо измеримыми. Именно в этом пункте многие люди спотыкаются – ставят расплывчатые цели, которые сложно измерить, из-за чего так их и не достигают. Будьте как можно точнее. 4. Цели должны быть гибкими. Пользуйтесь разными инструментами для их достижения, тогда процесс не будет скучным. 5. Цели должны быть масштабными и перспективными – такими, за которые в старости не будет стыдно. 6. Цели должны соответствовать личным ценностям, иначе они нарушат внутреннюю гармонию. Слушайте себя, советуйтесь со своей совестью.