Цитаты из книги «#Как не стать лягушкой в кипятке, или Искусство быть счастливой»

Важно знать и понимать, что вы делаете и зачем, и вы можете гордиться собой за то, что идете к своей цели.

Когда мы на своем опыте знаем, каких усилий стоит добиться того или иного результата, мы никогда не завидуем чужому успеху.

Большинство просто хочет изменений, зачастую принимая такое решение не от хорошей жизни, не в момент радости и счастья, а из-за кризиса или личной драмы. В результате решение непродуманно, импульсивно и, как всякий импульс, затухает так же быстро, как появляется. Изменения требуют ресурсов – физических, психологических, иногда и материальных, а какие могут быть ресурсы у человека, который находится в кризисе? Иногда даже просто с кровати встать трудно

6. Учитесь слушать критику, не втаптывая себя в грязь. Только вы решаете, принимать или нет критику к сведению. Помните, что справедливая критика – это повод не для самоуничтожения, а для роста. 7. Избегайте повышения своей значимости за счет снижения ценности других людей.

5. Снижайте зависимость от чужой оценки.

2. Начните ухаживать за собой и своей внешностью. Внешний вид крайне важен для чувства уверенности в себе.

1. Первое – перестаньте сравнивать себя с другими. Ваш единственный ориентир для сравнения – это вы в прошлом.

Поэтому, перед тем как строить счастливые отношения, необходимо «построить» правильную, адекватную самооценку. И об этом наш шестой урок

Единственный, чье одобрение вы должны получить, – это вы сами; единственный, с кем вам стоит сравнивать себя, – это с собой в прошлом.

Поэтому первое, что необходимо сделать для того, чтобы повысить свою самооценку, – это перестать оправдываться.