Цитаты из книги «За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь? Креативный антивирус для мозга»

Представьте, что каждое слово или событие превращается в картинку на пленке. И смотрим мы на мир именно через эту пленку, через эту созданную нашим мозгом картинку. Получается, что мы видим не глазами, мы видим мозгом. И видим не реальность, а свой прогноз, то есть то, что, как мы думаем, случится. И если наш прогноз не совпадет с реальностью, то возникнет стресс. И чем больше разрыв между реальностью и прогнозом, тем больше этот самый стресс.

Когда мы воспринимаем этот мир, мы создаем его образ. И дальше количество стрессов зависит от того, как создан образ мира, или, иначе говоря, карта реальности. Чем она точнее, тем точнее прогноз. Выбор образа мира зависит от нашего образа мыслей. А из нашего образа мыслей мы получаем образ жизни. Поэтому менять жизнь без изменения образа мыслей и без изменения образа мира не получится. Как думаете, если взять и отмыть, приодеть бомжа, дать ему хорошую работу, зарплату 60 тыс. руб., где вы найдете его через год? Конечно, на прежнем месте, и он опять будет жаловаться на жизнь. Вывод: меняя образ мыслей, мы меняем образ мира, меняя образ мира, мы меняем свою жизнь!

Моя концепция жизни уже давно сформулирована: «Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого».

Они вас раздражают, а вы в ответ выделяете во Вселенную свой яд. Но все, что вы выделяете в мир, возвращается вам, причем в семикратном размере. Поэтому глупо обижаться на Вселенную. Ведь она всего лишь подбрасывает вам жизненные задачки и открывает новые возможности. А вот принимать их или нет – это уже ваш выбор!

Для начала эта техника делается утром после пробуждения, а также в дверях, когда вы входите или выходите из какого-то помещения. Вы должны задать себе три вопроса. 1. Что я чувствую здесь и сейчас? 2. О чем я думаю здесь и сейчас? 3. Что я хочу здесь и сейчас? Вечером вы себя спрашиваете: «Чем этот день отличается от других?» Лучше всего ответы на вопросы записывать в свой дневник. Это очень важно. Так вы придаете своим мыслям форму.

А поскольку все мы клетки одного большого организма, если у нас отнимают ценности, энергию теряет весь организм. И это очень опасно! Автор книг «Диагностика кармы» С. Н. Лазарев ввел понятие «зацепки» – того, с чем мы не согласны расстаться и защищаем с гневом. У него есть такая замечательная фраза: «Если б мне кто-то, когда-то сказал бы, что человеком духовным быть гораздо опасней, чем материально зацепленным – я бы не поверил». Поэтому есть 4 смертельно опасных вида деятельности: это педагогика, медицина, управление всех сортов и калибров, бухгалтерия. Почему? Потому что эти люди имеют власть, устанавливают правила и влияют на наши идеи. В чем же опасность духовных ценностей?

Покажите мне хотя бы одного человека, который не хотел бы быть счастливым и успешным. Сколько усилий прикладывается к тому, чтобы поймать удачу за хвост, изменить свою судьбу и стать суперзвездой. Прилавки книжных магазинов просто пестрят брошюрами типа «Как стать счастливым за один день» или «Семь шагов к успеху», или «Три пути к совершенству». И мы, конечно, ведемся на эту удочку, потому что больше всего на свете хотим быть счастливыми

Когда мы работали психологами в клинике для наркоманов, первый и самый важный девиз, который у нас был – «Осознай свою ограниченность». Ты не можешь изменить другого человека. Ты можешь только накрыть стол, а сколько он съест, это уже его воля. Он, может, вообще не захочет этого есть.

Все проблемы человека можно привести к одному знаменателю – непринятию собственного бессилия. И чем сильнее мы не можем изменить ситуацию, тем больше плющит. Когда мы понимаем, что не все зависит от нас, чувства вины становится гораздо меньше.

Страдания – это работа мозга по изменению стереотипов, как говорил Берн.