Цитаты из книги «Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни»

Например, если голос становится высоким и тонким, как у ребенка, это свидетельствует о том, что человек избегает проявления злости.

«Что ты чувствуешь? Кто в жизни на тебя может так давить, как тебе кажется? На кого ты можешь так злиться?»

Когда человек злится, он должен говорить, чтобы его артикулярный аппарат был расслаблен, иначе он подавит злость, стискивая зубы.

при любом проявлении злости важно поддерживать зрительный контакт.

выражением злости может быть любое действие — например, человек может топнуть.

системно-феноменологический подход. Первое, что в расстановках произносит человек, понесший утрату: «Ты всегда в моем сердце». Второе: «Мне очень жаль, что я не успел сделать то, что хотел». Дальше человек должен выразить почтение тому, кто умер (ушел), так как самый последний шаг в системном подходе — это принятие судьбы умершего (ушедшего). «Я принимаю и уважаю твою судьбу и твою смерть (уход). Всегда буду к этому с почтением относиться». То есть человек определяет для себя, что он больше не будет злиться на умершего (ушедшего), перестанет себя жалеть. Если человек чего-то не заканчивает, то он неосознанно рушит свою жизнь и постепенно умирает — ментально или физически.

Человек должен сначала принять боль, довести процесс ее проживания до конца самостоятельно. Нельзя выдергивать человека в позитив, в хорошие воспоминания, если он еще переживает боль. Нужно сначала закончить один этап и только потом начинать второй, иначе получится незаконченное действие — ни там и ни там. Сначала пусть человек наплачется, а когда он успокоится, можно предложить: «А давай повспоминаем!» При этом важно различать, когда боль для человека искренна, а когда это истерические проявления для привлечения внимания.

Если человек перечеркивает все хорошее, что было, возникает чувство жалости к себе, вина и недоумение, почему это все произошло с ним. Что такого он в жизни сделал или не сделал, что ему приходится переживать столько горя?

для того чтобы человек, переживающий утрату, справился с гневом, необходимо настраивать его на позитивный образ восприятия, вспоминать вместе с ним, как было хорошо и здорово, когда ушедший человек был жив и они были вместе.

и так все время обращал ее к позитивным моментам, потому что она думала не об умершем, а о себе, о том, что теперь ей без него будет очень тяжело.