Цитаты из книги «Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни»

Она как бы дает ему право стоять на месте, помогает объяснить все, что угодно: почему у него застой в отношениях, в делах, в росте.

«Ну что, теперь мне одному со всем этим справляться. Столько событий в одно время и так внезапно — я к этому совершенно не готов».

Коварство обиды заключается в том, что она накапливается, — в какой-то момент она может стать больше, чем сам человек, затмить его личность.

Жалость — это печаль, подавляющая решимость и отнимающая энергию идти в новую жизнь. Человек теряет силы, и его жизнь в отношении себя и других превращается в круговорот повторений. Он ищет понимания, сочувствия и каждый раз создает себе такие ситуации, в которых несчастен и нуждается в помощи.

Он рыдал и смотрел на меня, говоря о своей боли и о том, как сильно он любит отца, как скучает по нему и что он понимает, что больше никогда не сможет быть с ним рядом, поговорить с ним, обнять его, порадоваться вместе с ним своим успехам и жизни.

Интенсивное переживание печали доставляет человеку боль. Спазмы лицевых мышц и болезненные ощущения в груди могут представлять собой физический эквивалент психической боли.

жалость останавливает переживание утраты и разрушает будущее ребенка, ломает его судьбу.

Подобная утрата дружеских, любовных отношений вызывает самую глубокую печаль. Очень многие люди с помощью улыбки подавляют выражение печали.

Разлука, или отделение (как физическое, так и психологическое), является одним из основных и наиболее распространенных активаторов печали. Вынужденная разлука с семьей или близким другом вызывает грусть, но человек также может испытывать это чувство и страдать от одиночества, даже находясь в толпе. Психологическая изоляция принимает самые разные формы: это может быть неспособность к общению, к искреннему выражению чувств, неумение завоевать симпатию окружающих. У человека при этом отсутствует чувство принадлежности — он ощущает себя одиноким, покинутым людьми.

Согласие и любовь предполагают терпение. Этот этап важно перетерпеть. Говорить человеку, переживающему утрату: «Ты имеешь право злиться!», «Верю, что тебе больно и хочется это все скорее пережить!», «Верю, что ты справишься!». Оказывать посильную поддержку, опираясь на свой жизненный опыт.