Цитаты из книг автора «Александр Мусихин»

Ещё раз замечу, что чувство обиды совершенно реально и его нельзя просто проигнорировать.

Когда компенсация невозможна, наша задача – оплакать потерю и переключиться с неисполнимого на реальное. Ключевое слово здесь – «оплакать» (то есть принять) потерю, попрощаться с идеей реванша: – Я это потерял (а) и ничего нельзя сделать.

По аналогии с виной я делю обиду на реальную и мнимую (которую никто не причинял). Реальная обида возникает от того, что кто-то на самом деле нанёс нам ущерб. При мнимой обиде ущерба нет, просто наши ожидания были чрезмерны и ничем не обоснованны.

Таким образом они сами поступают несправедливо по отношению к другим.

Обида как поведение – это манипуляция с целью вызвать у другого человека чувство вины или стыда и заставить его вести себя в соответствии с нашими ожиданиями. Обида как эмоция – сигнал о том, что по отношению к нам совершена какая-то несправедливость

Для того чтобы дальше не возникало путаницы, следует различать обиду как поведение и обиду как чувство.

Нам жалко себя от того, что с нами несправедливо обошлись.

возникает с целью отстоять своё заблуждение и заставить другого сделать так, как мы хотим. Вообще-то у нас есть другой инструмент для отстаивания себя – злость.

И порой оказывается прав: другой не выдерживает направленной на него злости, поддаётся манипуляции и уступает.

Обиженному кажется, что так он сможет получить желаемое.