Цитаты из книги «Самодисциплина и самомотивация от А до Я»

Есть люди, которые входят в ресурсное состояние и полностью придумывают всю концепцию своего сайта всего за два часа. Другие же проделывают такую работу за 2—3 дня. То же самое касается и отдыха. Одним достаточно просто выспаться в течение 8 часов, другим же для восстановления организма требуется 2—3 дня выходных. Поэтому время от времени управление собой требует состояния «Подводной лодки», при котором человек полностью уходит от внешнего мира и полностью погружается в себя.

Время от времени вы должны перезагружаться или входить в ресурсное состояние. И для того чтобы настроиться или придумать что-нибудь новое, вам иногда будет требоваться дополнительное время.

Система погружения «Подводная лодка»

большинстве случаев страхи бывают связаны с неизвестностью и провалом.

сделайте действие и убедитесь, что ничего плохого с вами не происходит. Ваша задача – воплотить в жизнь только те фобии, которые мешают вам жить.

Проанализировав свои страхи, вы увидите, что в большинстве случаев ни вам, ни вашим родственникам ничего смертельного не угрожает. Поняв, что смертельная угроза отсутствует, воплотите свои страхи в жизнь.

Время от времени пересматривайте свои правила и изменяйте их в случае необходимости. Если всю свою жизнь вы шли на уступки и компромиссы и до сих пор живёте или работаете с людьми, которые противоречат вашим правилам, то поначалу вам будет сложно соблюдать собственные границы.

составьте список разрешающих и запрещающих действий в отношении вас и в случае проявления таких действий либо принимайте их, либо отрицайте в жёсткой форме, ни для кого не делая исключения.

ничего не получится, если ваша окружающая обстановка не будет организована.

Самодисциплина – это приобретённое качество человека, которое показывает, что человек может самостоятельно организовывать и контролировать себя, а также способен проявить ответственность и умение выстраивать собственную деятельность согласно принятому плану или регламенту.