Цитаты из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Ваша задача запомнить эти вещи и научиться в любой момент быстро вызывать их в памяти, таким образом улучшая свое эмоциональное состояние.

почему для меня важно пойти к врачу (сделать этот смелый прыжок в жизни), и что случится через пять-десять лет, если я не пойду к врачу (не поменяю свою жизнь)

Решение только одно, и оно универсально: подумайте, а чего вы хотите вместо этого?

Чем больше, смелее и масштабнее вы будете ставить себе цели, тем больше у вас будет энергии на их воплощение.

11. Найдите себе коуча. Коучинг – это ракета, которая способна доставить вас к любой цели в кратчайшие сроки и сэкономит вам массу сил, времени и денег. Можно привести такое сравнение: до Парижа можно дойти пешком, доехать на автомобиле или долететь на самолете. Все три способа приведут вас к цели, но какой из них самый эффективный?

Займитесь здоровьем. Вы не сможете изменить жизнь, если у вас нет энергии. Ее однозначно станет больше, когда позитивные изменения начнутся, но в самом начале поберегите себя: чтобы запустить процесс изменений, сил потребуется много. Ваш организм, все ваше существо будет отчаянно сопротивляться: шутка ли, пару десятков лет быть в анабиозе, а потом вдруг начать шевелиться! По собственному опыту знаю, что может сразу же дать огромное количество энергии. Это существенное сокращение или полный отказ от употребления алкоголя. Можете сделать это временно, на период, когда вам нужна максимальная, пиковая энергия.

Скорее всего, ваше нынешнее состояние связано с тем, что вы всегда слишком много оглядывались по сторонам и слушали в первую очередь других, а не себя.

2. Решите, чего вы на самом деле хотите. Поверьте, глубоко внутри вы знаете это! Вытащить из себя это знание вам может помочь коуч.

Если вам интересно нечто большее, чем просто комфортное выживание, нужно из коробки выйти, как бы страшно это ни казалось. Только в том, что страшно, есть развитие. Когда я решил изменить свою жизнь, я сознательно стал делать много вещей, которые находились далеко за пределами моей зоны комфорта, именно это позволило мне переключить себя в новое состояние.

Жизнь на дне, несомненно, тяжела, но перестать бояться упасть легче всего, когда ты уже на дне. Тогда наконец можно попробовать расправить крылья и взлететь.