Цитаты из книги «#UPшифтинг. Пошаговое руководство по изменению жизни для тех, кто потерял себя в рутине»

Не забывайте, что вы тратите самые продуктивные годы на то, что не приносит вам удовлетворения, и оставляете собственное удовольствие и радость на старость. А если эта радость не случится вообще? А если вы не доживете? «На старости поеду умирать на море», – что может быть глупее этой установки?! В молодости море нужно даже больше, чем в старости! Smell the flowers while you can36.

Когда я работал топ-менеджером в международных консалтинговых компаниях, у меня был Великий Секретный План. Я хотел заработать много денег, работая на работе, которая забирала всю мою энергию и не приносила мне ощущения самореализации и счастья, чтобы потом на этой работе не работать. Одним словом, выйти на раннюю пенсию и уже тогда начать жить припеваючи.

Таким образом, богатство измеряется не количеством денег, а количеством месяцев. Сколько месяцев вы сможете прожить, если перестанете работать, при этом не уменьшая ваши траты и не снижая уровень жизни? Один? Три? Шесть? Тридцать шесть? Бесконечность? Посчитайте, насколько вы на самом деле богаты, и задумайтесь.

Чтобы вырваться из финансовой ловушки, нужно уметь контролировать свои расходы, досконально (до рубля!) знать, сколько вам приходит денег и сколько уходит. Нужно покупать не пассивы, а активы, то есть ин

Более того, чемпионы часто отступают и делают это мастерски. На эту тему есть отличная книга «Яма», написанная Сетом Годином, бывшим вице-президентом по маркетингу Yahoo!

Под практичностью часто понимают ложь. В том числе и самому себе. Честность и вправду непрактична и рискованна. Она может стоить тебе жизни. Но она же может и дать тебе жизнь.

Я полагаю, именно поэтому так сложно добиваться спортивных и физических результатов, если думаешь только о результатах. Когда я навязчиво думал о том, как бы сбросить лишние килограммы, они упорно не сбрасывались многие годы, несмотря на диеты и ограничения в еде. Когда я перестал о них думать, они исчезли на глазах, и я вернулся к своему идеальному весу. И вс

Тело просит заботы и внимания. Так же, как ребенок закатывает истерику, чтобы привлечь внимание родителей и получить их любовь, так же и тело болеет, чтобы мы обратили на него внимание и вернулись в здесь-и-сейчас.

потому, что я стал воспринимать нормальный вес и хорошее самочувствие не как самоцель, а как одно из средств к дальнейшему саморазвитию и самореализации. Когда появилась настоящая цель, средства нашлись сами.

Огромное количество людей начинали с того, что приводили в порядок свое тело, и остальные сферы жизни также менялись следом за ним. При этом эффект тем больше, если воспринимаешь здоровое и красивое тело не как цель, а как средство для старта развития. Тогда все дается намного легче.