Цитаты из книг автора «Юрий Вилунас»

Продолжительные выдохи можно делать только ртом, как при плаче

Общее правило: не регулируйте сами свое носовое дыхание

В течение дня можно сделать до 20–30 таких резких выдохов: это будет хорошая профилактика любых возможных дискомфортов.

никакого напряжения мышц горла, гортани, лица (нет потребности и даже неприятно), делать выдохи ртом неприятно (то есть выдохов ртом вообще нет), вдыхать ртом тоже неприятно – дышим только носом

Прекращение гудения, воя – показатель, что организм перешел на более низкий уровень стрессового напряжения

Чем больше нарушены обменные процессы, тем выше уровень стрессового напряжения в организме

другие природные механизмы здоровья (методику имитации плача без слез, методику использования звуков, методику снятия задыхания, методику использования зевоты и др.).

Болезни – прямое отражение тех нарушений обменных процессов, которые происходят в нашем организме при появлении дефицита кислорода, питания и воды

все болезни преодолеваются одним способом – нормализацией обмена веществ с помощью рыдающего дыхания.

дефицит кислорода порождает дефицит питания, что и является общей причиной заболевания органов