Цитаты из книг автора «Юрий Вилунас»

Единственное правило: лучше всего начинать массировать там, где более всего чувствуется импульсация, то есть где сильнее почесывается,

Импульсный самомассаж, во-первых, каждый осуществляет сам в соответствии с естественной потребностью своего организма

способ проведения массажа – один и тот же на все случаи жизни (поглаживания, почесывание

Природный импульсный самомассаж был открыт мной в апреле 1981 года

как кричат на стадионах болельщики

выдохи ртом со звуками. Сюда относятся крики, гудение, вой, пение

ртом призвано выполнять важную корректирующую функцию по отношению к носовому дыханию

Важно подчеркнуть: дыхание ртом ни в коем случае не может заменить дыхание носом, которое в любом случае остается главным и основным для человека

носовое дыхание должно быть шумным, слышным в тишине (например, ночью мы слышим дыхание спящего человека, его «сопение», – это и есть правильное носовое дыхание).

Отсюда следует, что многочисленные дыхательные системы, созданные человеком с древности (например, йога, цигун) и по настоящее время, предусматривающие регуляцию носового дыхания,