Поскольку еда – наш единственный источник энергии, правильный расход этой самой энергии – залог стройной фигуры.
Поэтому целесообразно хотя бы 300 ккал расходовать, выполняя физические упражнения, и только на 200 ккал снизить энергетическую ценность питания.