Цитаты из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Рецепт преодоления этого состояния одновременно и прост, и сложен. По сути, надо устранить ту основную причину, которая вызывает у вас отток жизненной энергии.

Если все написанное выше — про вас, то, надеюсь, вы уже поняли, что речь идет не о какой-то нерадивости или лени, но указывает на наличие проблемы, которая и вызывает у вас внутреннее сопротивление.

Подавляющая часть тех, кто жалуется на недостаточность жизненной энергии и склонен чувствовать себя лентяем, по своей сути являются заложниками какой-то ситуации

Добавим к этому еще и постоянную включенность в «информационное поле» в режиме 24/7, ведь у многих из нас рабочий день не прекращается в тот момент, когда мы покидаем вечером офис. По пути домой нам на смартфон может прийти срочное письмо от шефа, а во время ужина

Недостаток жизненной энергии, эмоциональное выгорание, хроническая усталость — все это невротические признаки повышенной эмоциональной нагрузки, присущей последним нескольким десятилетиям. Мы больше не ждем ответа на бумажное письмо в течение 1–2 недель, а предпочитаем получать быструю обратную связь по электронной почте в течение суток или ждем сиюминутного ответа в каком-нибудь мессенджере. Того же самого ждут и от нас окружающие

Нюансов ситуации может быть очень много, но именно проблемы на работе вычерпали все ваши запасы энергии, и под вечер вы уже совершенно обессилены. Можно ли при этом вас обозвать лентяем? Нет. Но придется подумать над тем, чтобы устранить ситуацию, которая попросту «вампирит» вашу жизненную энергию

логично, что вам не хочется ничего готовить, убирать или с кем-то разговаривать, ведь по своей сути любое общение есть обмен энергиями. А у вас ее уже нет. Но что ее «съело»? Возможно, таким энергетическим вампиром является работа. Может быть, это токсичный коллектив, придирчивые клиенты или начальник-самодур, а может быть, сама профессия была выбрана неудачно либо слишком высок уровень нагрузки.

Именно в том случае, когда «все до

А как быть в случае, если вы заметили, что в последнее время вам трудно вообще взяться за выполнение какого-то дела, вне зависимости от того, с чем оно связано? Например, и на работу ходить не хочется, и в доме прибраться — та еще головная боль, да и отправляться на ежегодную встречу выпускников нет никакого настроения. Несмотря на все соблазны, давайте пока повременим с таким серьезным диагнозом, как депрессия, ибо причина может крыться в другом

проявление лени по своей сути есть яркое свидетельство наличия какой-то болевой точки. Иными словами, у человека «болит» там, где он ленится. И дело не в том, что сила воли недостаточно натренирована, а в том, что силы и ресурсы организма уходят на преодоление внутреннего сопротивления