Цитаты из книги «Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов»

Заполните весь лист и затем посмотрите, в какой сфере больше проявлений внутреннего саботажа — в профессиональной, в учебной, дома или в личных отношениях.

Рецепт преодоления этого состояния одновременно и прост, и сложен. По сути, надо устранить ту основную причину, которая вызывает у вас отток жизненной энергии. Одним надо сменить работу, вторым — профессию, третьи отчаянно нуждаются в смене окружения или устранении из него эмоциональных вампиров

Получается, что мы в течение суток функционируем в двух режимах — реальной работы и фонового ожидания. И это вместо переключения с режима труда в режим отдыха. Ведь если рабочая проблема может вторгнуться даже в наше личное время и пространство, то о полноценном отдыхе и речи быть не может. Если провести аналогию все с тем же смартфоном, то программы, продолжающие работать в фоновом режиме ожидания, значительно сокращают время его работы и требуют более частой подзарядки.

Недостаток жизненной энергии, эмоциональное выгорание, хроническая усталость — все это невротические признаки повышенной эмоциональной нагрузки, присущей последним нескольким десятилетиям.

придется подумать над тем, чтобы устранить ситуацию, которая попросту «вампирит» вашу жизненную энергию.

уставший из-за того, что большое количество внутренних сил ушло на преодоление внутреннего сопротивления.

проявление лени по своей сути есть яркое свидетельство наличия какой-то болевой точки

что проявления лени всегда сигнализируют о том, что есть какая-то проблемная область и с ней надо срочно что-то делать

что мы привыкли называть словом «лень», кроется масса самых разнообразных жизненных ситуаций. И все они так или иначе связаны с недостатком энергии — либо в целом, либо только в связи с каким-то определенным делом.

Но зато с уверенностью можно заметить, что с работой у данного человека большие проблемы, которые остро заявляют о необходимости своего решения