Цитаты из книги «Медитация для всех»

Моя рука тяжелая… Чувство тяжести в моей руке нарастает… Моя рука очень тяжелая…»

такое состояние человека, когда отсутствуют мышление, осознание своего собственного Я и чувство времени.

Во время медитации головной мозг продолжает работать. Но весь заложенный в вас опыт и информация из внешнего мира перерабатываются на уровне ощущений. Нет слов, и кажется, что в голове пустота.

С помощью медитации вы можете научиться доверять себе и своей интуиции.

кто стремится все контролировать, а значит, чего-то боится и не уверен в се

Не бойтесь доверять, показаться не в лучшем свете. В

Медитация – это расслабление, полное отпускание себя, когда вы не ощущаете какой-либо части тела и не облекаете ощущения и опыт в слова. В это время вы полностью свободны, вас ничто не ограничивает. Чтобы достичь этого состояния, на начальных этапах используются и концентрация на ощущениях, и движение мыслей.

Через медитацию можно привлечь всю мощь своего подсознания, чтобы претворить в жизнь свои сокровенные желания.

Через сфокусированное внимание и визуализацию можно привлечь сердце и ум для создания той жизни, о какой мечталось многие годы.

сконцентрируйтесь на точке на лбу, расположенной чуть выше бровей. Отвлеките свое сознание от возникающих посторонних мыслей. Теперь представьте приятную окружающую атмосферу, где вы будете счастливы.