Цитаты из книг автора «Яна Франк»

И не забывайте, что человека могут эмоционально выматывать проблемы не только душевные, но и физические. Например, все знают, как может выматывать боль.

Что нельзя выбросить, иногда можно отреставрировать Кстати, есть еще одна важная деталь, о которой многие забывают! Если от какой-то части жизни никак нельзя избавиться, но она забирает много душевных сил, огорчает, пугает, можно попытаться изменить к ней отношение. Внимание: опыт показывает, что у всех в ответ на эту гениальную мысль первым делом возникает чувство протеста! И прошлый положительный опыт не особо меняет картину. Я сама – живой пример. Мне неоднократно удавалось с помощью этого трюка значительно улучшить свою жизнь. Но каждый раз, когда это высказывается применительно к новой проблеме, я для начала расстраиваюсь и протестую. Это сродни проблеме с заболеваниями, где немаловажную роль играют психологические проблемы.

Выпихивайте на антресоли проекты, которыми вы давно не занимаетесь или занимаетесь в слезах, каждый раз проклиная все живое. И те, которыми обещаете себе заниматься каждый день, но потом находите веские причины не заниматься. И то, что вы делаете, переживаете, выполняете, несете по привычке, хотя сейчас это особенно трудно. Скажите себе, что это временно. Может быть, потом, когда-нибудь, вы это еще снова сможете делать. Но сейчас – нет.

В жизни человека такой «трубой», через которую притекает энергия, могут являться разные вещи. Некоторые – совсем простые, действующие очень прямолинейно.

Примерно так же обстоят дела с эмоциональным расхламлением. Здесь тоже прибавится много ясности, если просто разложить все по «полочкам» и увидеть, что у вас есть. И чего не хватает.

Есть ситуации, из которых нельзя выйти в ближайшее время надолго или окончательно. Но можно – на час. На 10 минут.

История про стресс и черную дыру привела нас к одной из главных (и самых сложных) утечек душевных сил – это негативные переживания

на каком этапе вы бы ни остановились – результат в любом случае будет лучше, чем если вы провалитесь на самое дно.

С запасом энергии так же. Есть хорошие времена, есть плохие. Когда человек проваливается в какую-то яму, на него все еще работают накопленные ранее запасы. Потом они заканчиваются. И путь восстановления может выглядеть по-разному. Ни у кого не бывает бесперебойно безоблачной жизни. Вопрос в том, как он справляется с тяжелыми фазами, на какой период времени выходит из строя.

Учиться слышать, видеть, понимать свои собственные душу и тело.