Искать психологические блокады, которые мешают нам активно чем-то заниматься. Они бывают двух видов: блокирующие всю деятельность сразу либо направленные только на одно дело.
В пунктах вроде «гулять, дышать и двигаться» – тоже множество нюансов, и половина успеха состоит в том, чтобы разобраться, сколько этого вам нужно, чего не хватает и как найти лучший путь для себя.
Если ничего не делать, сил не прибавится, и с большой вероятностью при первых дополнительных трудностях – убавится. А если начать улучшать собственное положение, со временем все станет лучше.
Поэтому вкладывать те жалкие остатки сил нужно не в труд, а в восстановление себя и увеличение своих ресурсов. В лечение болезней, если они есть, и улучшение физической кондиции. Работы сердца, работы легких, силы мышц.
Из этого следует интересное правило. Если у вас не хватает сил на важные дела, постарайтесь имеющиеся силы потратить на такие с виду бессмысленные вещи, как прогулка и немного упражнений на свежем воздухе.