Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

Для Питты благоприятна пища холодная или тёплая, но не горячая, умеренно тяжёлая, на вкус горькая, сладкая или вяжущая. У людей типа Питта обычно хорошее пищеварение, они могут есть всё понемногу, и им не надо злоупотреблять разными диетами. Но им не следует постоянно есть много солёной, кислой и острой пищи, а также переедать, к чему они имеют склонность

Питаться необходимо согласно своим дошам, то есть уменьшать доши в дисбалансе.

На ужин просто не наедаемся, едим что-то лёгкое, если хочется есть после 7—8 часов вечера

Сливочное масло есть надо, хотя бы небольшой кусочек

молоко надо пить отдельно от остальной пищи и желательно не холодным

Веды очень ёмко формулируют главный принцип правильного питания: еда не должна от тебя убегать, уплывать, скакать и пр

необходимо максимально ограничить, а лучше исключить продукты насилия – мясо, рыбу, яйц

В новом тысячелетии нас подстерегают старые и новые страшные болезни. Перед лицом угрожающих опасностей только разумное применение сил Природы может спасти человечество от вымирания. Дорогой Друг, я вручаю тебе мощный инструмент оздоровления и омоложения. Три книги цикла «Аюрведа – инструкция по использованию жизни» помогают продлить человеческую жизнь далеко за пределы изначально отпущенного смехотворно короткого срока. Книги просты и пригодны для практического применения прямо здесь и сейчас. И напоследок три простых правила. Живи просто, мысли возвышенно. Помни, что мы всего лишь бессмертные души. Не надо «гореть» на работе и «скакать» по чужим головам к своей эфемерной цели: «бентли» после смерти на тот свет не утащишь. Не особо привязывайся к конечному результату. Просто хорошо живи по отношению к окружающим и хорошо выполняй свои обязанности на своем месте. И не смотри без меры телевизор, особенно рекламу и новости, особенно сейчас, в условиях информационной войны. Все это пена, иллюзия. Лучше читай хорошие книги, смотри хорошие фильмы, путешествуй и проживай СВОЮ жизнь. Торопись медленно, медитируй каждый день. Не спеши жить. Каждый день – это маленькая жизнь с утренним рождением и смертью вечером. И неизвестно, что случится завтра. Жизнь – это сейчас, этот момент, когда ты читаешь эту книгу, это «здесь и сейчас»… Медитируй. Медитация – это не обязательно «втыкание» в пупок в позе лотоса с красивым добросовестным лицом, медитацией может быть бег, стояние под душем, чаепитие и любое действие, когда ты спокоен, чист и счастлив, то есть осознан. Так что будь осознан. Наблюдай за тем, как в течение жизни изменяются твои мысли, слова, действия – и что при этом происходит в теле и окружающем мире. Улавливай эту связь и используй ее, чтобы избежать болезни.

Наше здоровье зависит не от докторов и выписываемых ими лекарств, а только от нас самих, ведь на протяжении всей жизни мы три раза в день принимаем пищу, которая может быть как полезной, так и вредной для организма. Аюрведа буквально лечит едой, объясняя, как правильно принимать пищу.

Эти основополагающие вещи помогут тебе прожить долгую жизнь без ожирения, атеросклероза, всяких болячек и проблем с пищеварением, ибо копаем мы себе могилу столовой ложкой, и иногда довольно бойко…