Цитаты из книг автора «Ян Раздобурдин»

еда не должна от тебя убегать, уплывать, скакать и пр. То есть необходимо максимально ограничить, а лучше исключить продукты насилия – мясо, рыбу, яйца. Особенно мясо красных сортов: свинину, говядину, баранину.

Очищение ума – это путь к восхождению; Чистота ума – это мощная сила, Чистый ум – это драгоценная жемчужина в море, Никогда не забывай эти мудрые слова. Не нужно видеть зло, не нужно говорить зло, Не нужно слышать зло Всегда и везде.

15. Не бежать купаться в море или принимать душ сразу после еды. Помимо проблем с весом, это чревато еще и многими другими болезнями. 16. Держать свой ум в тонусе, учиться чему-нибудь, помогать другим людям, особенно если тебя попросят о помощи. 17. Наружному промасливанию предпочитать сухой массаж или сухой массаж с порошком аира – удвартан. 18. Принимать пищу из синей посуды, можно покрасить стены кухни и холодильник в синий цвет ☺, это снижает ложное чувство голода. 19. Сливочное масло максимально заменить на теплые растительные масла: кунжутное, горчичное. 20. Использовать травы и препараты из них для нормализации пищеварения и функций нейроэндокринной системы.

Питаться согласно типу конституции (преобладающим дошам). Отдавать предпочтение саттвичной пище. Пшеницу (в том числе кашу и выпечку) и рис в рационе заменить ячменем, перловкой, овсянкой, гречкой, пшенкой. Но не на молоке. Избегать тяжелой пищи. Если уж есть рис, то нешлифованный и длиннозернистый. 5. Избегать перекусов. Капхам особенно! Ватам можно перекусывать днем. Но Ваты и не страдают ожирением ☺. 6. Не употреблять молочные продукты на ночь. Все питье должно быть нехолодным. По утрам в холодные дни можно пить горячую воду натощак. 7. Из сладостей отдавать предпочтение старому меду, не сильно сладким фруктам и сухофруктам. Старый мед «сушит Капху». 8. Бегать, ходить, прыгать, плавать, крутить попой и трясти животиком в специальных танцах животика ☺. 9. Не пить алкоголь перед едой. Особенно молодые вина, говорит Аюрведа. А лучше вообще избегать провокаций зеленого змия. Исключения составляют помогающие пищеварению спиртовые настойки, которые принимаются до еды, по 17 капель, с водой: «Центурион» – настоящая услада для тонкого кищечника, «Берберис» – помощник печени, «Аирсан», нормализующий кислотность желудочного сока. 10. Когда голод зверский, погасить буйный ватовский огонь пищеварения в дисбалансе поможет какая-то полезная сладость перед основным приемом пищи (компот, яблоко, сухофруктик). 11. Контролировать свой сон. Спать необходимо с 22.00 до 2.00. Просыпаться пораньше, можно затемно, в брахма-мухурту, об этом я писал в первой книге цикла. Ночное бодрствование сушит, но разумное ночное бодрствование. 12. Не пить сразу после еды, особенно напитки со льдом. 13. Регулярно заниматься сексом с любимым человеком, но не частить, дабы не расходовать свой Оджас понапрасну. 14. Завести себе жесткое кресло для работы и спать на жестком.

Вата-дисбаланс: масло аниса – при тошноте, грейпфрутовое – при слабости (оно тонизирует). Для стабилизации Ваты – ветивер, кипарис, сандал, лаванда, роза. Уравновешивание Ваты – масла герани и имбиря, масло дягиля (тонизирует и улучшает иммунитет). Питта-дисбаланс: после прохладного душа хорошо успокаивает наружное промасливание с маслом кокоса на влажную кожу, внутрь стакан воды с парой капель лаванды или мяты. При проблемах с ЖКТ – масло герани. В аромалампу или в базовое масло при наружном промасливании можно капнуть масла зиры, лаванды, лайма, мяты, розы, ромашки, тысячелистника, фенхеля. Капха-дисбаланс – это отеки, запоры, сонливость. Хорошо капнуть каплю масла можжевельника или кипариса в горячий чай, принять горячую ванну с маслами апельсина, базилика, бергамота, грейпфрута, дягиля, имбиря, кардамона, можжевельника, розмарина, тимьяна или эвкалипта.

Живи просто, мысли возвышенно».

только смерть может дать человеку трезвость и ясность, осознание способности противостояния слабости, грязи, нищете и деградации. Смерть уничтожает ЭГОизм, излишние привязки и ненужные сверхцели, становится движущей силой в жизни человека. Да-да! Оценивай свои поступки и ценности с этой точки зрения. И тогда из твоей жизни уйдут ненужные люди и вещи. Пребывание на этом свете станет более красивым, богатым, понятным и осознанным. Цени жизнь. Помни, что этот день может стать последним. Как только мы начинаем осознавать, что каждое мгновение неповторимо, жизнь на глазах начинает преобразовываться. И не ссорься с любимым человеком надолго, не засыпай без вечернего поцелуя, не уходи на работу без утреннего поцелуя, не занимайся праджалпой (пустая болтовня или кваканье лягушек

Наполненность жизни событиями, работа, всяческие тусовки, хозяйственные заботы и, как сейчас говорит молодёжь, «движняк», уменьшают страх смерти. Но человек, забывший о смерти, теряет трезвость и контроль, он легкомысленно считает, что его жизнь будет длиться вечно. Вместо понимания непредсказуемости смерти, которая может случиться прямо сейчас, человек, оставаясь в своём иллюзорном мире, продолжает далее совершать бестолковые и необдуманные прыжки по своей жизни или просто плывёт по течению. Нельзя жить неосознанно, «на черновую». Есть только «чистовик» жизни.

з других средств и для мужчин, и для женщин в этом плане работают препараты целебных грибов: «Крепкие мышцы», «Кордицепс-сила», «Шиитаке». Мужчинам хорошо кушать кедровые орешки, лещину, сельдерей, качественный шоколад, приправлять блюда чили, корицей, пить чай с имбирём, препараты «Спеман», «Проферт М». Для женщин хороши препараты на основе шатавари, солодки, ашвагандхи. Если хотите зачать девочку, женщине надо кушать сладенькое, мальчика – мужчина должен больше есть зерновой, бобовой пищи, а женщина должна больше кушать яблоки, больше продуктов, содержащих железо, ограничить сладкое и жирное. Перед зачатием сына желательно не входить в половой контакт на протяжении месяца. Потому что, когда мужчина тратит своё семя, его половая энергия ослабевает; таким образом, рождаются девочки. Если в момент зачатия у мужчины больше было желания вступить в половой контакт, чем у женщины, то больше вероятность рождения мальчика.

После любовных игр следует помочиться, удалить всю остаточную Вату из таза и принять горячую ванну или душ для расслабления. А не курить, как в кино показывают. Затем обоим партнёрам хорошо выпить по чашке горячего молока с финиками, очищенным от кожицы миндалем, ги, мёдом или шафраном, чтобы восполнить растраченную шукру.