Цитаты из книги «Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы»

Разница между стыдом и виной колоссальна. Суть вины в том, что есть внутренний конфликт между моим аутентичным «я» и тем неблаговидным поступком или промахом, который я совершил. Все мое существо восстает против зла, которое я сотворил вольно или невольно. Во мне бушует внутренний конфликт, но при этом сам я остаюсь на месте и даже становлюсь сильнее, если мне удается вынести бремя вины и попытаться смягчить последствия. Мое аутентичное «я» укрепляется раскаянием. Стыд, наоборот, моментально делает меня плохим целиком и полностью. То, что я совершил, становится мною самим и стирает все другие мои стороны. Нарциссичный человек не может чувствовать себя просто ответственным за конкретную ошибку: несовершенство сразу делает его жалким ничтожеством. Ошибка стирает его. Стыд затопляет нарцисса, и он не чувствует вины.

парадоксальным образом признание собственной вины и искреннее раскаяние становятся первыми шагами к облегчению тяжести, а компенсация за

ненарциссичные люди часто практикуют занятия чем-либо не ради результата, а ради самого процесса. В этом случае речь идет не столько о совершенствовании, сколько о получении удовольствия. Например, язык можно изучать «в ленивом режиме», не сдавая никаких экзаменов, потому что нравится понимать, что поют в песнях, или хочется смотреть любимые фильмы на языке оригинала.

Поучаствовал в очередной конференции, прошел очередные курсы, получил третье высшее образование, выбежал марафон из трех часов. Обесценивание происходит почти мгновенно: «Ну и что? Подумаешь...»

Вот стимул, вот та острая палочка, которая тычет нарцисса в бок: вставай, ленивая скотина, в пять утра бег, в шесть — йога, потом — ежедневный час английского, уровень С2, а потом стакан морковного сока с проростками льна, и можно ехать на работу.

Большинство людей успешно выучивает иностранный язык в тот момент, когда возникает реальная необходимость общаться на нем в другой стране. А у нарциссичного человека главная насущная потребность — быть совершенным и не делать ошибок.

Кроме того, высокомерие, формальность и отчужденность позволяют не испытывать мучительного нарциссического стыда, совершая ошибки. Не только нарциссический человек может прятать за высокомерием смущение. Многие люди выглядят слишком надменно, когда не понимают, как себя вести в той или иной ситуации. Но нарцисс может вести себя так на всякий случай всегда. Высокомерие становится стилем его жизни. Невозмутимый и неуязвимый нарцисс ведет себя подобным образом, чтобы все остальные не сомневались в его праве распоряжаться событиями или обладать непререкаемым авторитетом.

Например, один селф-объект он может обожествлять и идеализировать. За счет другого самоутверждаться, унижая его. Третьему можно делегировать непопулярные решения, сделав его своей «темной стороной», а самому остаться чистеньким.

Проблема нарциссического человека в том, что он не чувствует свою нужду в другом. Недоступны все три понятия: и «нужда», и «другой», и «человек». Как не может нарцисс познакомиться с собой настоящим — так не может он и по-настоящему обнаружить для себя свою нужду в другом человеке. Другой (не такой, как я) человек не сможет быть для нарцисса тем зеркалом, в котором он увидит идеального себя. Ему никогда не нужен весь человек, ему нужна лишь та его сторона, которую он сможет использовать для «сотворения себя». Психотерапевтическая теория использует для этой функции термин «селф-объект», означающий нечто, существующее для меня, то, что я потребляю. В отличие от человека, селф-объект не является личностью. Нарцисса интересует только то, как он может отразиться в селф-объекте. Например, один селф-объект он может обожествлять и идеализировать. За счет другого самоутверждаться, унижая его. Третьему можно делегировать непопулярные решения, сделав его своей «темной стороной», а самому остаться чистеньким.

привязанность — это нужда в другом человеке.