Цитаты из книги «Совершенство, которое мешает жить: Кто такие нарциссы, как их понять и что делать, если нарцисс – это вы»

Неординарная. Артистичная, изобретательная Е. часто лжет: ведь правда — это для «обычных, заурядных людей», а она, по ее собственному мнению, слишком ярка и талантлива, чтобы ограничивать свою фантазию. Е. считает себя вправе использовать других в своих целях, проходить без очереди, быть на особом положении. Пусть «ординарные личности» соблюдают свои скучные правила. Вдохновение не должно знать рамок! Е. будет очень стыдно, если какой-либо ее обман раскроют, но вины она не почувствует (стыд и вина — очень разные вещи, ниже я поговорю про это подробнее). Такие, как Е., бывают и талантливыми актерами (в этой профессии много нарциссов, ведь она позволяет показывать блестящую поверхность, получать восхищение окружающих, а иногда и становиться знаменитыми), и настоящими мошенниками-аферистами, играющими на доверии. Все зависит от того, насколько выражен нарциссический радикал и что еще, кроме него, есть в характере человека. Опустошенная. Ж. обратилась ко мне, потому что ощущает, что «ей все время чего-то не хватает». Внешне Ж. весьма успешна, у нее хорошая работа, в которой она достигла высот, дочь, неплохие отношения с бывшим мужем. «Я до сих пор ищу себя и не могу найти, — признается Ж. — Мне кажется, что все в моей жизни фальшивое, пустое, ненастоящее, что все эти успехи никак не связаны со мной. Я чувствую свою глубокую внутреннюю ущербность по сравнению с другими. Мне кажется, что внутри меня пустота и скука. Какая-нибудь простая хабалка и та способна быть

Изысканная. Самое главное в жизни для Г. — эстетика, красота во всех ее проявлениях. Она обожает музеи, сады, с большим вниманием относится к собственному образу (прическе, одежде, макияжу). По профессии Г. — художник-декоратор, она создает интерьеры и костюмы прошлого, в которых все выверено до деталей. Изысканный вкус Г. приносит людям несомненную пользу и радость, но ее легкое презрение к людям, чей вкус не столь тонок, может быть не очень приятным. «Я работаю для понимающих людей, а не для профанов», — говорит она. Эстетика часто становится важным способом адаптации для человека с нарциссическим характером; мы видим «изысканных» нарциссов среди художников, поэтов и артистов.

мать очень гордилась тем, что я в свои одиннадцать лет могу поддерживать любой взрослый разговор, улыбаться, быть интересной. Но наедине сплошь и рядом могла обругать за любую мелочь, сказать что-нибудь вроде "Я на тебя деньги трачу — будь добра соответствовать"».

Все мы в какой-то степени: уязвимы перед критикой; любим одобрение, особенно когда оно исходит от важных для нас людей; хотим считать себя ценными, гордиться собой; мучительно переживаем стыд и отвержение; стремимся понять, как нас оценивают окружающие; оцениваем, сравниваем, ранжируем других и себя; завидуем чужому превосходству, успехам, талантам, хорошим качествам; мысленно присоединяемся к людям, которыми восхищаемся, делаем их частью своей идентичности, и так далее.

когда нарцисс замечает собственные несовершенства и ограничения, его охватывает глубокий, непереносимый стыд. Нарцисс не может выносить сам себя — такого, какой он есть в реальности. Он стыдится себя-настоящего и любит только себя-идеального.

Мы поговорим о совершенстве и уязвимости, энтузиазме и скуке, высокомерии и чувстве собственной ничтожности.

Даже если вам трудно сделать выбор, обычно вы все-таки останавливаетесь на нескольких вариантах, между которыми колеблется ваш внутренний советчик. Не так ли? Но представим себе человека, который не хочет или не может выслушать своего внутреннего советчика. Вместо этого ему приходят в голову различные внешние соображения, например, такие: «Если я закажу много еды, не подумают ли другие, что я обжора?»; «Если закажу мало — не подумают ли, что я экономлю и мало зарабатываю?»; «Это блюдо недостаточно изысканно выглядит. Закажу другое»; «Никто в компании больше не ест мяса, не буду и я» и тому подобное. Этот человек ориентируется не на свои желания, а на внешние факторы и предполагаемые оценки окружающими его выбора. Скорее всего, в результате он съест меньше или больше, чем хотел, и не то, что хотел.

Сказать свое — вот что важно; будет ли это признанным — другой, отдельный вопрос.

В своих поздних работах Фрейд дает описание одного из характерных нарциссических типов: успешного, социально адаптированного, но неспособного к близости.

Это означает, что прежде всего вам понадобятся не потрясающие инсайты, а смена поведения в некоторых привычных ситуациях и внимательное наблюдение за собой. Вы будете пытаться время от времени действовать или общаться не так, как вам свойственно. Это будет вызывать уколы стыда, возможно, тревоги, это будет непривычно. Но постепенно вы будете адаптироваться к новым видам поведения, и неприятные чувства станут причинять вам меньше боли. Тогда вы сможете сделать еще один шаг, и еще, и еще один. А то, что начнет происходить внутри, будет следовать за вашим поведением. Спустя какое-то время вы обнаружите, что можете думать и действовать в том числе и в таких ситуациях, которые раньше вызывали у вас непереносимый стыд. Ваша гиперчувствительность к уязвимости будет проходить постепенно. Вы сможете переносить все большие дозы и незаметно, постепенно будете получать доступ к своей аутентичности в разных ситуациях.