Цитаты из книги «Самодисциплина 2.0»

Вариантов медитаций много. Могу порекомендовать комплекс «Небесная 911: как обращаться за помощью к правому полушарию мозга»10.

И, как сказал Йоги Бхаджан: «Не ищите одобрения у других, ищите одобрения у самих себя»

Прощать выгодно, потому что иначе вы наполняете себя негативом. Однако, как говорил Джон Кеннеди, прощай своих обидчиков, но не забывай их имена. Помните об этом.

Посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу.

пульса составляет 220 км/ч. Ездили когда-нибудь с такой скоростью? Думаю, что некоторые испытывали это удовольствие за рулем или, например, на «Сапсане».

Мозг может генерировать 25 Вт электроэнергии, а скорость передачи нейронного им

Обычно, приезжая куда-либо в отпуск, вы проходите определенные стадии: адаптация (с 1-го по 4-й день), когда все интересно, необычно, вы еще неуверенно пользуетесь ключом от номера и не ко всему при­выкли; собственно отдых (5–8-й день), когда вы по-настоящему получаете наслаждение от отдыха, расслабляетесь;

Одежда. Вы, наверное, обращали внимание: когда надеваете спортивный костюм, то настраиваетесь на фитнес; спортивные часы — на продолжительный бег; купальник — на плавание. Соответственно, костюм и галстук «включают» режим работы. Вещи, часы, другие аксессуары могут самым явным образом настраивать на определенный вид времяпрепровождения.

Посеешь поступок — пожнешь привычку; посеешь привычку — пожнешь характер; посеешь характер — пожнешь судьбу.

«Не бойтесь совершать ошибки, не бойтесь экспериментировать, не бойтесь много работать. Возможно, у вас ничего не получится, возможно, обстоятельства будут сильнее вас, но потом, если вы не станете пробовать, вам будет горько и обидно за то, что вы не попробовали. Потому что если вы попробуете, у вас есть два варианта: либо получится, либо нет. А если вы ничего не будете делать, то вариант только один. Так что не бойтесь. Делайте! Пробуйте! Работайте! Учитесь! Ищите правильных людей, которые будут вам помогать. И еще раз работайте»13.