Цитаты из книги «Самодисциплина 2.0»

природе нет такого понятия, как сохранение статус-кво. Если вы не двигаетесь вперед, то вас автоматически сносит назад. Жизнь — череда перемен, не всегда ожидаемых или приятных. Как к ним относиться — принимать или всячески противиться, — дело личного выбора.

Еще один из факторов дисциплины — не позволять себе мысли, исполненные страха, и не допускать тревожно-фобические расстройства. Они очень мешают, затормаживают рост и движение к цели.А поможет в достижении цели такой девиз:Я собран, иду вперед и настроен на победу!

Встал поутру, умылся, привел себя в порядок — и сразу же приведи в порядок свою планету.

Задание № 7. КЕДР на практике Сегодня мы начнем тестировать систему КЕДР для оценки правильности постановки ваших целей. Рекомендую начать знакомство с этой системой на тех гаджетах, которые всегда с собой и привязаны к другим электронным устройствам. Выпишите свои цели, разделив их на пять типов (см. раздел 7.1.2). Будьте конкретны, прописывайте план действий, сделайте цель достижимой. Помните самые главные принципы по КЕДРу: В описании цели каждое предложение должно состоять не более чем из 24 слов. Четко ограничивайте срок достижения цели. Начните с маленькой цели. Приступайте к выполнению задач. Используя систему КЕДР,

Итак, записывайте свои цели четко и конкретно. Подробно прописывайте план действий, визуализируйте и делайте задачу более достижимой и реальной.

Не бойтесь конкретики даже в абстрактных сферах, подробно описывайте их и сразу устанавливайте сро

Собираясь на встречу, вы уверенны в себе, окрылены тем, сколько крутых бизнес-идей у вас в голове. Вы точно знаете, что произведете отличное впе

чатление, потому что энергичны, умны, целе­устремленны. И неважно, что галстук в спешке завязан не идеально, а брюки помялись во время езды за рулем.

шли и вряд ли произойдут. Особенно часто подобные мысли и беспокойства возникают на старте чего-то нового, когда вы всячески накручиваете себя, представляя негативные варианты развития событий.

Еще одна уловка мозга, которая доводит людей до панических атак и страхов, заключается в том, что чело­век постоянно беспокоится, моделирует ситуации, которые еще не произо