Цитаты из книг автора «Владимир Саламатов»

Чем он чреват? Как с ним бороться?

Парадокс человеческой психики заключается в том, что один раз чего-то испугавшись, человек так фиксируется на этой ситуации, что годами не может преодолеть страх по отношению к ней, а со временем это состояние только усугубляется.

Этому есть и физиологическое объяснение. При астении в центральной нервной системе нарушается активное торможение — явление, впервые описанное выдающимся ученым физиологом Иваном Сеченовым. Торможение защищает нервную систему от перевозбуждения и обеспечивает нормальную деятельность всего организма, помогая приспособиться к меняющимся условиям, прекратить какое-либо действие или ограничить его выполнение. Но поскольку торможение — это активный нервный процесс, который требует больших затрат энергии, то в состоянии хронической усталости оно первым дает сбой.

Поэтому человеку трудно остановиться и расслабиться. Психологи и врачи называют это состояние «усталостью, не ищущей покоя».

Страх, как и тревога, является проявлением инстинкта самосохранения и представляет собой нормальную реакцию организма на внешнюю опасность. Об этом, кстати, очень верно написал Александр Куприн в знаменитой повести «Гранатовый браслет»:

главное от второстепенного. Не понимает, чтó следует решить непременно сейчас, а чтó может подождать. Хватается за все сразу. Ему все кажется чрезвычайно важным. Такому человеку трудно сконцентрироваться на выполнении задачи, так как у него сильно рассеивается внимание. Он прилагает все больше и больше усилий, чтобы сосредоточиться и решить-таки задачу. И выматывает себя окончательно.

Поэтому человеку трудно остановиться и расслабиться. Психологи и врачи называют это состояние «усталостью, не ищущей покоя». Человек теперь с трудом отличает глав

Как в анекдоте про девушку, которая сидит на модной диете: 40 драже «Тик-Так» на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин; вес постоянный, дыхание свежее — правда, слабое.

При этом человеку трудно остановиться и расслабиться. Психологи и врачи называют это состояние «усталостью, не ищущей покоя». Человек теперь с трудом отличает главное от второстепенного. Не понимает, чтó следует решить непременно сейчас, а чтó может подождать. Хватается за все сразу. Ему все кажется чрезвычайно важным, потому что он постоянно пребывает в гонке и не способен притормозить.

В отличие от страха как реакции на конкретную угрозу... тревога часто бывает обусловлена неосознаваемостью источника опасности. Функционально тревога не только пре