Люди часто питают иллюзии, что могут управлять другими, но на самом деле единственный, кого ты контролируешь, — это ты сам.
«Ты должен учиться» = «я беспокоюсь за твоё будущее». 2. «Ты должен убраться в комнате» = «тебе будет комфортнее».
Поэтому выполни следующее упражнение: слева я собрала типичные «должен», а твоя задача — написать справа, почему этого можно хотеть.
«Я-формула». Это простой алгоритм выражения эмоций, который помогает тебе и твоему оппоненту понять, что происходит и как быть дальше.
наше сознание не воспринимает частицу «не»? Это работает так: если сказать человеку «не забудь взять ключи», с большой вероятностью его мозг это «не» проигнорирует.