Чтобы сепарироваться, человек должен прочувствовать, просто «корнями врасти» в идею, что он достаточно хорош для самого себя, а не для кого-то другого.
Подросток плохо ведёт себя, чтобы спасти маму от неё самой: от нелюбимой работы, от того, чтобы стать взрослой и пойти самореализовываться, чтобы у неё появились свои интересы.
«Ну да, возможно, я не лучшая мать на свете. Не знаю, где проводился конкурс на это звание, я не участвовала. Да, возможно, сейчас с папой у тебя отношения лучше. Отношения – это живой организм, когда-то они улучшаются или ухудшаются». Или: «Ну да, те родители богаче, я знаю».
Ему нужно быстрое вознаграждение за то, что он сделал. Например, он поставил чашку, не мешал вам спокойно заниматься своими делами – сразу хвалим. А не припоминаем, что было полгода назад.
психологии, педагогике и вообще при взаимодействии с детьми считается, что лучше убрать какой-то приятный, но необязательный бонус, чем добавить что-то неприятное – ругань, стояние в углу или ремень. В качестве приятного бонуса, который допустимо убрать, могут выступать гаджеты или поход в какое-то интересное место.
Тут важно понять, что согласованные вами правила будут действовать для всей семьи. Если вы хотите ввести правило, что подросток каждый раз, когда задерживается с прогулки, обязательно предупреждает вас, то вам тоже желательно так делать. Это про справедливость. Всё должно быть на равных, подростки должны чувствовать, что их уважают, к ним прислушиваются.