Цитаты из книг автора «Виктор Васильев»

этого?» или «этого не будет, а что будет?». То есть, что мы получаем как цель, а не как отрезание пальца. Теперь возьмем наш пример: – Избавиться от моих страхов в общении с женщинами. – Страхов не будет, а что будет? – Уверенность в себе, легкость, раскованность. – И что получится в итоге? – Чувствовать в общении с женщинами уверенность в себе, легкость в теле, раскованность.

И что делать? Все просто. Как только ты написал цель и нашел в ней отрицания на этом шаге, то спроси себя «А что я хочу вместо

Рамка цели начинается с того, что ты определяешь, что ты хочешь достичь. При этом, определяя по этой структуре свою цель, ты переводишь формулировку цели на язык бессознательного. 1а. Позитивная формулировка Позитивная формулировка – это такая формулировка, в которой не используется отрицаний.

И чем более подробным будет твоё представление, тем лучше – ведь когда мы что-то представляем так хорошо, будто бы и вовсе там оказались, то вместе с ощущениями приходят и чувства. То есть, если прямо сейчас ты позволишь себе закрыть глаза и две минуты вспоминать самый счастливый день твой жизни, то через две минуты ты станешь таким же счастливым, как и тогда. Давай попробуем. Просто закрой глаза и вспомни, что ты видел, начиная с самого общего (например, было ли там светло или темно), и заканчивая мельчайшими деталями вокруг. После чего позволь прийти звукам – вспомни, были ли монотонные звуки. Возможно, ты слышал голоса. Вспомни, что было громким, что тихим, был ли в звуках ритм. А после этого позволь себе вспомнить, что ты ощущал своим телом – возможно, тебе было тепло, возможно, холодно, возможно, ты сидел, а, может, ты даже держал кого-то за руку. Просто закрой глаза прямо сейчас и 2 минуты повспоминай. А я подожду здесь.

Стоит же человеку перестать критиковать и посыпать голову пеплом – как внезапно эти 5-7% способны совершать чудеса. Именно благодаря им можно медленно и постепенно менять себя и своё поведение – так же, как капля точит камень. Если же повторяется старое поведение, то это нормально – стоит просто подождать и продолжить каплей точить камень.

Регулярно они пытаются начать новую жизнь с понедельника и критикуют себя, когда у них ничего не выходит – и это и есть тот механизм, благодаря которому будущее раз за разом повторяет их прошлое. Люди тратят свои силы на то, что сдерживают сами себя – считая какие-то свои части плохими. У них есть лишь 5-7% сознательной деятельности, но обычно они её спускают на критику окружающего мира.

– Потому, что всегда рекламируются не вещи, а простое человеческое счастье. Всегда показывают одинаково счастливых людей, только в разных случаях это счастье вызвано разными приобретениями. Поэтому человек идет в магазин не за вещами, а за этим счастьем, а его там не продают…».

Чем сильнее ты проникнешься удовольствием и радостью, тем больше нейронов в мозгу зафиксируют это состояние, и тем приятнее тебе будет жить в будущем. Воспитывай и развивай в себе ощущение счастья, полноты жизни и умиротворения. В результате такой практики ты научишься принимать счастье и носить его внутри, а не искать снаружи. Всё это приведёт к тому, что у тебя укрепятся сердечно-сосудистая и иммунная системы, а также ты станешь куда более стойким к любым ударам извне.

Спроси себя – если бы я любил этого человека, как бы я с ним общался? Что бы я ему говорил? Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на разговоры с людьми, которых ты не любишь. Так полюби их. Общайся с каждым, как с другом или родным.

Задай себе вопрос – если бы я любил это делать, то как бы я это делал? Представь себе человека, который искренне любит это занятие и наслаждается им. Как он выглядит? Что он чувствует? И просто стань им. Сначала можешь просто подражать ему внешне.