Цитаты из книг автора «Викки Вандо»

Однако в больших дозах стресс может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая нервные расстройства, болезни сердца, головные боли, алкоголизм, наркоманию, депрессию и т.д.

Деструктивный внутренний критик

Конструктивный внутренний критик

Чтобы стать хорошим слушателем, необходимо: Отключиться от своих мыслей и сосредоточиться на собеседнике. Задавать вопросы и проявлять интерес к тому, что говорят другие люди. Показывать свои эмоции и реагировать на слова и тон собеседника. Не перебивать другого человека и не отвлекаться на другие вещи.

Работа с негативным мнением о себе, упражнения

Общение с друзьями и близкими.

Некоторые способы развития самопознания и самооценки

низкому уровню уверенности в себе и ухудшить психическое здоровье.

Человек, который обладает знаниями и навыками

Самостоятельность и принятие решений. Уверенные в себе люди способны принимать решения самостоятельно, не ожидая постоянной поддержки и руководства со стороны других людей.