Цитаты из книги «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей»

: «Все в порядке, такое бывает, мне жаль, что так произошло, я тоже расстроена

Критика как будто привязывает ребенка к родителям

На что же мы опираемся? На то, что внутри. На свои чувства, свои нужды, свои ценности. Чувства – это наши реакции на внутренние и внешние события. И это грандиозная опора, если есть право чувствовать. Если признаны права на чувства, многие события могут быть прожиты естественным образом.

Почему так? Потому что в нашем обществе не хватает концепции принятия того, что есть. Не хватает опыта примирения с травмами прошлого, не хватает опыта признания ошибок. Родители не признают родительских ошибок, общество не хочет признавать свои теневые стороны и видит их в других обществах. Нам не хватает опыта принятия уязвимости и несовершенства.

Мы ждем, что кто-то, кого мы сами наделили экспертностью, расскажет, как правильно.

И это довольно-таки типичная история. Еще одна женщина боялась… развестись, потому что развод не одобрял папа. «Почему же ты не сделаешь так, как хочешь сама?» «Мне почему-то очень важно получить его разрешение. Я как будто теряю опору, если иду наперекор и делаю то, что он не хочет».

Знаешь, когда люди по-разному устраивают свое хозяйство, им может быть неудобно, как устроено другое хозяйство, и когда неудобно, многие начинают ворчать, как бабушка. В последнем предложении вы знакомите ребенка с более взрослым взглядом на происходящее и тоже легализуете его как «нормальное». Ваше послание несет в себе смысл: «Так бывает, и никто при этом не плохой, не надо выбирать чью-то сторону. Оставайся «в себе» и не спасай меня, и не преследуй бабушку. Таким образом, вы помогаете ребенку не скатываться в треугольник.

Но взрослый человек – это человек, у которого есть выбор.

Мне не хватило права быть уставшей, вовлеченной в общее дело, потому что в какой-то момент мне могли быть важнее личные процессы.

Мне не хватило в детстве признания права быть в своих чувствах, состояниях, иметь свои ограничения.