Цитаты из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Мы, люди, просто проживаем тот опыт, который приходится на отведенный нам отрезок времени. Возможно, какая-то неприятная ситуация произошла с вами для того, чтобы вы посмотрели на себя со стороны: увидели, какие паттерны поведения свойственны вам, а главное – могли их изменить, если захотите. Мудрость жизни заключается в том, что хотя мы не всегда можем изменить ситуацию, мы можем изменить свое отношение к ней: увидеть свою бессознательную реакцию и трансформировать ее.

Наши «Маленькие Я» – это набор мыслей, эмоций и телесных проявлений, к которым нам надо научиться прислушиваться. «Маленькие Я» – очень коварные и очень хорошо маскируются. Давайте вернемся к «повозке». Когда она катится по жизненной дороге, ей встречаются разные события, препятствия, дурацкие жизненные ситуации. Но ни событий, ни препятствий, ни ситуаций не было бы без людей.

можем оказаться. Интеллектуальный – это наши мысли, убеждения, наши размышления, наши знания, все, чем занята наша голова с утра и до вечера.

У каждого человека есть три центра: физический, эмоциональный и интеллектуальный. Физический – это наше физическое тело со всеми его системами, структурами и органами, которые слаженно работают для нашего существования в этом мире. Эмоциональный – это эмоции и чувства, сигнальная система, которая сопровождает нас в каждый момент жизни и во всех ситуациях, в которых мы оказывались, оказываемся и еще только

триединстве нашего мозга: рептильный мозг, лимбическая система и неокортекс.

ты сидишь с ним рядом, и даже если ты ошибаешься, говоришь полнейший бред, ведешь себя невежественным образом, – он смотрит на тебя глазами, полными любви.

Упрямство – это закостенелость, зашоренность, привычка цепляться за то, что мы имеем (физически, эмоционально или интеллектуально); это один-единственный возможный вариант выбора, который мы рассматриваем. Упрямство – это, как правило, не главная черта характера, но есть такие люди, у которых она доминирует. Например, «Я привыкла пить чай, я и буду», «Я привык бегать по утрам, я и буду» – что бы ни происходило вокруг. На физическом уровне упрямство – это все наши привычки. С духовной точки зрения, привычки лишают нас силы.

Типичная ситуация: нас что-то задело из-за гордыни, а дальше приходит на помощь лунатизм – мы пережевываем произошедшее, а потом подключается зависимость, и мы уже кому-то звоним и рассказываем, что произошло, жалуемся, оправдываемся. Хотя всем все равно

Также к лунатизму относится внутренняя болтовня, или, по-другому, внутреннее учитывание. Когда нас что-то задело, мы начинаем внутри с собой разговаривать, и вся суть разговора сводится к «Я бедный-несчастный». Внутреннее учитывание также связано с эгоцентризмом, где я – ось Земли, а все вокруг меня – космический мусор, и важно только то, как я себя чувствую. Яркий пример внутреннего учитывания – порванные колготки – уверена, женщины поймут. Когда у вас порвались колготки – все, мир рухнул. В этот самый момент нам может казаться, что на нас все смотрят. Внутреннее учитывание: «Как я выгляжу, что обо мне подумают». Еще пример – когда на нас рявкнул начальник при всем коллективе, и мы думаем: «Как все обо мне подумают?»

Положительные аспекты поверхностности – это широкий кругозор: как правило, у таких людей есть представление о многих сферах по чуть-чуть. Наивность и поверхностность говорят нам о том, что нам не хватает контакта с собственными ценностями. Ценности – это то, чем мы живем, то, что для нас важно (мы еще будем более подробно об этом говорить).