Цитаты из книги «Эмоциональная зрелость. Источник внутренней силы»

Пренебрежение может заставить пройтись ногами там, где только что помыли, или сделать тряпку из маминого платья. Такие люди не задумываются о том, откуда берутся продукты, появляется борщ, котлеты, чистая посуда. Они занимают позицию «мир мне должен». Поверхностность живет через «иметь» (но это не жадность и не скупость), для них чем больше, тем лучше. Для них не важны дни рождения других людей, они могут давать слово и не держать его, обещать позвонить и не позвонить.

Поверхностность связана с ленью. Есть люди, поверхностные по отношению к себе, и есть люди, поверхностные по отношению к другим. Поверхностность к себе – это игнорирование своего здоровья, образования, чистоты своих эмоций, физической и душевной гигиены. Поверхностность к другим – это страх глубоких отношений, однако в этом страхе кроется и боязнь увидеть самого себя.

У каждого из нас этой черты так много, что можно хоть ложкой есть. Детям свойственно простодушие: что думаю, то говорю; если у меня есть вопрос, то задаю.

Как лечить неэффективность? Она лечится четкими сроками, распорядками и структурой. Выстройте свой распорядок дня, поставьте себе дедлайны – и соблюдайте дисциплину. Почему мы падаем духом? Мы устаем не от проблем, не от того, что происходит, а от собственных негативных реакций, эмоций, которые испытываем, когда сталкиваемся с проблемами: мы устаем от самих себя.

На физическом уровне – это предрассудки, невежество.

Человек проигрывает в борьбе с ленью, когда он сразу представляет себе весь масштаб необходимых действий. Но делать усилие намного эффективнее через маленькие импульсы, используя искусство маленьких шагов.

Действие и противодействие мы встречаем во всем – и из этого может что-то получиться, если приложить усилие: берем энергию нашего желания, добавляем мудрость, чтобы оценить противодействие, и через усилие приходим к действию .

Для чрезмерности невозможен выбор: для нее отказаться от чего-то – это страдания, а страдания невозможны, невыносимы. Поэтому смысл жизни сводится к тому, чтобы получить удовольствие, получить впечатление. Потребность чрезмерности – в любви и связи. Если мы потеряли связь с мамой, то у нас появляется неизбежное чувство, что мы потеряли и ее.

Чем больше я съем, тем полнее я буду себя чувствовать. Много туфель, много общения, поверхностное коллекционирование – без глубины – фильмы взахлеб. Чрезмерность – это неспособность насытиться. Чрезмерность говорит через нас: «Я это делаю, чтобы почувствовать себя живым».

Обычно люди это не подразумевают, но ВД никогда не перекладывает ответственность на других