Цитаты из книги «Осознанные сновидения: Шаг к истинной реальности»

Я много читала о том, что видя свое физическое – люди ощущали отстраненность и неприятные ощущения

Не жадничайте, это не последний ваш выход из тела

культивируйте радостные эмоции

Там все эти персонажи будут выглядеть и ощущаться очень ярко, зачастую ярче, чем в реальности.

Постарайтесь сразу начать действовать

уметь находиться в сновидении, не теряя осознанности хотя бы 10 минут подряд

переместите все свое внимание в центр груди и затем попробуйте отсюда ощутить пространство вокруг

Находясь в том пространстве, у вас отключается внутренний диалог

Если же не действовать, то происходит некоторая дисфункция: незадействованные центры ослабевают

если вы все же хотите проснуться, но сонный паралич не прекращается, можно просто громко скомандовать «намереваюсь проснуться» и это произойдет, ведь вы – хозяин ситуации.