Цитаты из книги «Как перестать бояться еды и похудеть раз и навсегда. Практический курс интуитивного питания»

Несколько секунд гнева способны испепелить тысячи наших добрых дел. То есть чтобы видеть себя красивой, просто нужно избегать гнева в тех ситуациях, когда вы обычно, по логике вещей, злитесь. Гнев оказывает особое воздействие на семена, позволяющие нам видеть себя красивыми – что посеешь, то и пожнешь. Подогревайте в себе постоянную злость, негодование, обиду… И вы буквально сможете увидеть, как на глазах тает ваша красота. Если вы научитесь не злиться в ситуации, когда почти каждый разозлится – красота постепенно вернется в ваше лицо и формы. Звучит легко. Но как бы не так! Не разгневаться в сложной ситуации практически невозможно! И тут нам поможет сама идея семян. Коротко суть такая, кто не знаком… Все в этом мире исходит из нас. Что насеяли, то и пожинаем. Все окружающие люди и события – наши зеркала. То есть если мы видим раздражающее событие или человека – это не он плохой. Он просто почтальон, который возвращает нам наши бумеранги. Если мы это понимаем, каждый раз, когда в жизни происходит что-то, что нам не нравится, нужно просто остановиться и подумать: •

Несколько секунд гнева способны испепелить тысячи наших добрых дел. То есть чтобы видеть себя красивой, просто нужно избегать гнева в тех ситуациях, когда вы обычно, по логике вещей, злитесь. Гнев оказывает особое воздействие на семена, позволяющие нам видеть себя красивыми – что посеешь, то и пожнешь.

Но важно помнить, что прежде придется научить свое тело слушать и слышать сигналы и есть, когда вы голодны, и именно то, что нужно

нтуитивное питание – удивительный, редкий, но в то же время невероятно эффективный способ обрести тело своей мечты и сохранять форму всю жизнь

е нашли? Выбрасываем первый список и пишем новый с одним-единственным пунктом: «Ем то, что хочется в данный момент. Так и только так

. Если дитя проголодается, не будет тихо страдать и молчать. Теперь вам нужно научиться заботиться о себе, как о своем ребенке

Вы перестаете воспринимать окружающий мир объективно. Вы испытываете чувство неполноценности, и вам кажется, что другие тоже видят ваш лишний вес. Как будто все вокруг только и смотрят на ваши жиры.

Если ваш вес и внешность для вас очень важны, это впрямую нарушает равновесие. Вы бесконечно думаете: «Какая я толстая и некрасивая». Остальная жизнь как бы проходит через призму этого суждения. Ваш фокус внимания сильно смещен в сторону вашего веса. В результате равновесные силы как бы пакостят, и все попытки похудеть проваливаются с треском.

Все в мире и природе стремится к равновесию

Как можно больше разнообразия в холодильнике