Цитаты из книг автора «Валентина Москаленко»

Мягко поговорить с собой, увидеть свой страх, сделать попытку остановить свое разрушающее поведение. Уверяю вас, никто после этого не умрет. Угодница выживет. Возможно, после этого она сделает выбор в сторону изменения своего поведения.

нужно срочно установить некоторую дистанцию между женой-угодницей и мужем. Инициатором этого процесса должна стать женщина. Причем речь идет об эмоциональной дистанции, а не о разводе.

Если женщина научится говорить себе: «Хорошо, на какое-то время я остаюсь одна. Как я могу позаботиться о себе?» – то произойдет разрыв цепочки, которой она была прикована к желанию помогать только другим, но никогда не себе.

Еще в детстве нас, женщин, учили быть хорошими девочками, чтобы угождать другим, нравиться родителям. Их неодобрение воспринималось тогда как угроза нашей жизни. Вот с тех пор нам по-прежнему страшно, если мы не понравимся другим. Когда другие определяют смысл нашего существования – это отказ от себя и созависимость. Угодническое поведение неизбежно ведет к снижению самооценки (или вытекает из нее?) и к недостатку внутреннего мира и покоя. Вот плата за стремление к тишине во что бы то ни стало. Сознательно или бессознательно, женщины обучают других, как можно с ними, с женщинами, обращаться. Если жена не ценит свой покой, если отказывается от права отдохнуть, то и муж будет соответственно относиться к ее покою и отдыху.

Лучше нам начать с избавления от психологии жертвы. Я пытаюсь показать женам алкоголиков истоки этой роли – они в родительской семье, в естественной слабости ребенка, которую родители культивировали подавлением инициативы, гиперопекой.

Жертвы считают, что если они покажут, как трудна и неуправляема их жизнь, то окружающие будут сочувствовать, симпатизировать и поддерживать их. Они представляют дело так, будто другие (муж) управляют ими и заставляют их страдать, мучиться. На самом деле именно жертвы управляют другими, поскольку распространяют вокруг себя чувство вины.

Постоянно выполняя обязанности мужа, жена лишает его свободы. Кто-то из супругов должен прекратить эти нездоровые взаимоотношения. Либо «маленький мальчик» взбунтуется и освободится от чрезмерной опеки, иногда сбрасывая с себя иго вместе с женой. Либо жена перестанет играть эту роль и вспомнит, что она выходила замуж, чтобы иметь мужа, а не ребенка

Роль жены-матери почти неизбежно сопровождается тем, что она пилит своего мужа: «А ты уже сделал… Сколько раз тебе говорить…» В ответ на это супруг скоро приучается быть «глухим» к любым обращениям. Он не слышит жену, что очень ее обижает.

Нормальные супружеские взаимоотношения предполагают партнерство, справедливое разделение ответственности за общий дом и умение каждого из супругов самостоятельно отвечать за себя.

И откажитесь от него. Это – самопораженческая роль».