Цитаты из книги «Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни»

Если мы не знаем, куда хотим прийти, то и придем непонятно куда.

Я откладываю все дела и уезжаю куда-то на неделю или хотя бы на пару-тройку дней

раны, психотравмы, накопленные в течение жизни и ставшие вашим опытом

которое стоит перед вами и заслоняет цели

Его можно назвать призраком прошлого

тепло или образ ресурса, обратите внимание на следующее – проявился ли смысл? Он может иметь четкий размер, форму, место в теле. И теперь можете ввести его руками в то место тела, где до этого была травма. Затем возьмите ручку и лист бумаги и запишите все мысли, которые придут к вам относительно направления вашей жизни. Если вы проделаете практику правильно, то будете очень вдохновлены полученными ответами.

И последнее – рана. Поставьте руки перед собой и попросите, чтобы они сами легли на ту рану, которая больше всего мешает вам привнести в жизнь содержание. Понаблюдайте, куда опускаются руки. И спросите сами себя: «Если бы я знал и мог, а я знаю и могу, что мне необходимо было бы привнести в эту травму, чтобы ей стало легче, – смелость, любовь, уверенность, благородство? Какой ресурс поможет мне решить эту проблему и сдвинуться с места?» Потом поднимите руки и попросите дать вам тот ресурс, который вы на самом деле должны были получить уже давно, который поможет вам перешагнуть через эту травму и выздороветь психически.

препятствие». И тоже делаете поясной поклон.

После поворачивайтесь вперед и обнаружьте препятствие впереди. К этому моменту оно может стать меньше. И говорите: «Я принимаю тебя, препятствие, и, более того, я понимаю, что лично закрыл смысл от самого себя. Я благодарен тебе

Вы поворачиваетесь к призраку прошлого и говорите следующее: «Я принимаю твое существование, ты есть! Я принимаю тебя и признаю твое право на существование, я не буду на него покушаться». Затем скажите: «Я благодарна тебе! Я понимаю, что ты зачем-то появился в моей жизни». После нужно сделать поясной поклон. В результате часто такой призрак просто исчезает, а вы ощущаете, будто по телу бегут мурашки.