Цитаты из книги «Психолог в кармане, или 101 практика на все случаи жизни»

Редко получается скрыть что-то одно – маска надевается на личность целиком.

неприятие себя порождает стыд и чувство вины. И это – одни из самых болезненных чувств.

Закройте глаза. Ощутите свои стопы, то, как они стоят на полу. Потом ощутите, как вы сидите, ноги, спину, которая соприкасается со стеной или спинкой стула. Где ваши руки, что они чувствуют, как вы ощущаете воздух вокруг себя? Постарайтесь осознать это.

Для начала попробуйте ответить на вопрос: «Какие роли я играю?» Вы можете написать их списком, особо выделив самые важные. Какие у вас амплуа – трагические, драматические, может быть, комические? С кем вы взаимодействуете и что получаете от участия в процессе? Нравятся ли вам ваши функции?

Это период, когда сама природа завершает свои процессы и закладывает энергию на будущий год. Это – начало нового цикла, когда пора заканчивать и отбрасывать старое и начинать новое. Именно в этот день силы природы соединяются в двух фундаментальных процессах жизни на Земле: завершении прошлого и одновременном начале будущего.

✓ зимнее солнцестояние – 21–22 декабря.

Найдите два-три дня, на которые вы сможете уединиться с самой собой (можно с мужем), чтобы ничто вас не отвлекало. Самое лучшее – уехать куда-то за город, в отель или домик. Желательно отключить все гаджеты, не проверять почту и самим не думать о том, что осталось в обычной жизни. Если вы найдете больше времени – это просто отлично. Так вы сможете лучше отключиться от повседневной суеты.

Делим желания на те, которые ведут к цели, и те, что уводят от нее

Это техники предвкушения и техники вкусной картинки жизни

Когда у подсознания не хватает сочных ярких картинок, связанных с вашим желанием, оно не стремится к цели. Необходимо его активизировать.