Не стремитесь к кулинарным изыскам, импортированным лакомствам и приправам для улучшения вкуса. Отдавайте предпочтение простым блюдам, а если они кажутся вам невкусными, голодайте до тех пор, пока их вкус вас не устроит
Как видите, требования, предъявляемые к здоровому сну, не так уж сложны. Во-первых, позаботьтесь о том, чтобы в спальне был свежий воздух. Во-вторых, перед тем, как лечь спать, свяжитесь с
Если ваши мысли заняты посторонними вещами, если вас тревожат проблемы бизнеса или домашние неурядицы, вы почти наверняка будете проглатывать куски плохо прожеванной пищи. Вы должны научиться подходить к еде с научной точки зрения, которая предполагает, что во время приема пищи недопустимы мысли о бизнесе или неприятностях. Вы способны освоить эту науку и уделять все свое внимание за обеденным столом только процессу еды.
Концентрируйте внимание не на процессе пережевывания пищи, а на ее ВКУСЕ. Наслаждайтесь им до тех пор, пока пища во рту не превратится в жидкую кашицу, которая проходит в пищевод при естественном и непроизвольном акте глотания. Неважно, сколько это может продлиться. Не думайте о времени. Думайте о вкусе.
если вы хотите жить хорошо и здорово, если вы находитесь в состоянии ментальной гармонии с Высшим Разумом, то вокруг и внутри вас начинает концентрироваться жизненная сила.