Цитаты из книги «Какие наши роды»

ейчас ВОЗ советует кормить грудью до 2 лет, можно и дольше, если ребенку и маме

Всю домашнюю работу переложите на чьи-то плечи. Хотя бы в течение первого месяца после родов. Стоит договориться об этом с мужем и родственниками заранее. Чтобы проблема нехватки времени и сил не застала вас врасплох после приезда из роддома.

состояние здоровья, пройти максимально естественные роды. Настоять на том, чтобы ребенок сразу попал к вам в руки и всегда оставался с вами. А если необходимы какие-то медицинские манипуляции, осмотры, то попросить, чтобы специалисты приходили к вам в палату и у вас на рук

Дальше они должны оставаться все время вместе – так, как это происходит в природе: достаточно долгий период времени самка никого к своему потомству не подпускает. Это так называемый период адаптации к жизни во внешней среде после утробного развития. Никто никуда его не должен выносить, мыть, исследовать.

й родового и послеродового периода. Когда младенец появляется на свет, мать должна увидеть и потрогать его сразу. Запускается процесс импринтинга, когда мать «запечатлевает» своего ребенка, а ребенок «запечатлевает» свою маму. Включается биологический материнский инстинкт – то, что мы называем «безусловное принятие своего детеныша». Благодаря импринтингу налаживаются все остальные процессы, необход

Мать должна увидеть и потрогать ребенка сразу после его рождения – тогда запускается материнский инстинкт»

пап есть дурная идея, что им срочно надо помогать маме справляться с ребенком. Это иллюзия, ведь первые месяцы мама с ребенком симбиотически связана, она неохотно выпускает малыша из рук. Основная задача папы – активно поддерживать маму, которая заботится о ребен

Но у ребенка действительно бывает период колик, он длится с первого до третьего-четвертого месяца его жизни. В это время, что бы мама ни ела, ни пила, у ребенка все равно периодически пучит живот, и его мучают колики. Я часто сталкиваюсь с такими ситуациями, когда женщи

Старайтесь не зацикливаться на одних и тех же продуктах. Желательно применять принцип чередования. Если вы сегодня ели, например, гречку (очень полезный продукт для кормящих), индейку, яблоко и кефир, то на следующий день не повторяйтесь. Ешьте что-то другое – не гречку, а овсянку, не индейку, а курицу, не яблоко, а грушу. Тогда не будет пресыщения каким-то отдельным продуктом, и в то же время вы получите всю палитру полезных веществ.

Да, минимизируйте их в рационе. Сахар и белая мука дают лишние калории, но они «пустые», в них нет ничего питательного, ценного. Мое профессиональное мнение – я бы исключила полностью! Хотя бы на время, пока вес не стабилизируется.