Это является одной из причин, по которой мы призываем наших клиентов разбивать свой день — особенно периоды интенсивной концентрации внимания — с помощью прогулки, медитации или физических упражнений.
одним из парадоксов творчества является то, что для того, чтобы мыслить оригинально, мы должны ознакомиться с идеями других»268. Короче говоря, информация представляет собой сырой материал, из которого возникает неординарное мышление — и чем большим количеством знаний обладает человек, тем лучше основа для мышления
Вторая стадия творческого процесса включает в себя не только сбор информации, но и изучение ее, сортировку, оценку, систематизацию, структурирование и расстановку приоритетов. Это утомительная скрупулезная работа, иногда неблагодарная, но всегда вознаграждаемая.
Многочисленные исследования показали, что наиболее вдохновляющие руководители неизменно ощущают чувства других людей и слушают их с неподдельным интересом и уважением.
Такое состояние способствует сосредоточенному слушанию — свойство, нередко отсутствующее у руководителей. К сожалению, это не только ограничивает приобретение ими новых знаний, но и оказывает негативное влияние на подчиненных. Чувство, что нас действительно слушают и понимают, стимулирует всех нас.
место приложения этой концентрации. Это подразумевает сознательную расстановку приоритетов. Выделите время в конце дня, чтобы определить самые важные задачи на следующий день. Или же сделайте это утром: у вас уйдет не более 60 минут.
вдохов и выдохов до десяти. Это не должно занять больше минуты. Можете ли вы сфокусироваться на минуту при подсчете вдохов и выдохов? Добавьте еще несколько подходов по десять вдохов и выдохов по мере улучшения концентрации внимания.
Второй отвлекающий фактор — мысли, которые постоянно крутятся в голове. Медитация, помогающая успокоить наш ум, представляет собой один из способов улучшения концентрации внимания. Для освоения этой методики требуется практика. Начните с подсчета