Цитаты из книги «Истинная близость. Как меняется секс, когда отношения достигают духовной гармонии»

проявления с тем фактом, что в прошлом вы чувствовали себя небезопасно, возможно, не раз ощущали, что кто-то нарушает ваши границы

Вот некоторые ощущения, на которые стоит обращать внимание. Сжатие, боль, напряжение, онемение или ощущение пустоты в области гениталий. Сжатие, учащенное дыхание, внутренняя дрожь или пустота в области груди. Жар или озноб в теле, особенно в конечностях. Напряжение в теле – в спине, в области шеи, в животе. Беспокойство или усталость.

Только что вам было хорошо, вы были открыты – и вдруг ощущаете немоту или глубокий стыд

Как только вы станете относиться к своей ранимости с уважением, вы сможете больше обращать внимания на то, как реагирует ваше тело на страх или неуверенность.

не только на сексе. Если вы все еще верите, что любовь измеряется количеством сексуального удовольствия, то внутри вас нет пространства в котором вы могли бы проявлять неуверенность, а уж тем более чего-то бояться. У Зигмунда не было проблем в сексе до тех пор, пока он не полюбил по-настоящему. Т

Чтобы признать дисфункцию и понять, что это проявление страха и неуверенности, вам необходимо научиться строить отношения, ос

Близость и открытость с этой женщиной не позволяют ему прибегать к помощи привычных компенсаций и защит.

Признавая свою уязвимость, страхи и неуверенность, вы учитесь любить и принимать все, что происходит, как с вами, так и с партнером.

Представления о том, как все должно быть, и определенные ожидания в отношении себя автоматически рождают определенные ожидания и в отношении партнера. Это создает напряжение и разрушает доверие

Когда вам стыдно, вы сравниваете себя с другими или заставляете себя стремиться к «хорошему» сексу. Ни то, ни другое не помогает справляться с тем, что с вами происходит.