Цитаты из книги «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

Ложное чувство уверенности заставляло их переоценивать свои возможности, а тот факт, что они выполнили тест хуже, говорит о том, что они оказались неспособны справиться с негативным отзывом (он отвлекал их внимание

Выводы из исследований д-ра Колвина ясны: в противоположность распространенному мнению, чрезмерная уверенность приносит больше вреда, чем заниженная

выяснилось, что завышенная самооценка не только не повышает социальную компетентность, но фактически ей вредит — даже если такая оценка в краткосрочной перспективе позволяет вам быть довольным собой

Согласно исследованиям психологов, человеку немного пользы от оптимизма или иллюзорной уверенности.

признание собственных ограничений, и в частности недостатков, поможет нам побороть их или же обратить на пользу.

«Когда речь заходит о том, чтобы предсказать, что с нами будет завтра, через неделю или через пятьдесят лет, мы переоцениваем вероятность хороших событий и недооцениваем вероятность плохих… Этот феномен известен как “склонность к оптимизму” и является одним из самых устойчивых, распространенных и живучих когнитивных искажений, описанных в психологии»

Эффект «выше среднего» — всего лишь одно из десятков описанных психологами когнитивных искажений.

Главное, что я хочу донести, — надо стремиться не к высокой уверенности, а к высокой компетентности

Нет оснований завидовать людям, которые выглядят уверенными, даже если они при этом успешны; их успешность — обычно причина, а не следствие их высокой уверенности. Сама идея, что мы должны как-то бороться с низкой уверенностью, — это, в общем и целом, результат популярных мифов, которые несложно развенчать.

Точно так же, как компетентность и уверенность — разные вещи, есть разница и между «быть в хорошем настроении» и «быть хорошим…» (профессионалом, специалистом, человеком и т.д.).