Цитаты из книги «Всё отлично! Пять элементов благополучия»

Основные условия финансового благополучия Люди с высоким финансовым благополучием удовлетворены своим уровнем жизни в целом. Они успешно распоряжаются деньгами, обеспечивая устойчивость своего материального положения и разумно тратя деньги. Они приобретают впечатления, обеспечивая себе незабываемые воспоминания. Они тратят деньги не только на себя, но и на других. Разумное распоряжение средствами дает им финансовую свободу и позволяет проводить больше времени с теми, чье общество доставляет им удовольствие.

Более полезные (ненасыщенные) жиры, которые содержатся в авокадо, орехах и оливковом масле, посылают мозгу противоположный сигнал, давая организму команду прекратить есть.

Похоже, мы променяли совершенство общества и его ценности на накопление материальных благ. Наш валовой внутренний продукт… — если судить об Америке по нему — включает загрязнение воздуха, рекламу сигарет и машины скорой помощи, которые расчищают автомагистрали от кровавого месива. Он включает замки для наших дверей и тюрьмы для тех, кому удалось их взломать. Он включает уничтожение вечнозеленых секвой и утрату чудес природы в

Определите, какой вклад вы можете внести в жизнь своего сообщества с учетом собственных целей и задач. Рассказывайте о своих увлечениях и интересах другим — это позволит вам наладить связь с соответствующими группами и организациями. Участвуйте в работе общественных групп и массовых мероприятиях. Начните с малого, но не откладывайте дело в долгий ящик.

согласуются с долгосрочными целями, принять правильное решение в настоящий момент куда проще.

Три совета для повышения физического благополучия Обеспечьте себе не менее 20 минут физической нагрузки ежедневно — в идеале утром, чтобы повысить себе настроение на весь день. Спите достаточно, чтобы хорошо отдохнуть (обычно семь-восемь часов), но не слишком долго (не более девяти часов). Придерживайтесь определенных правил, отправляясь за продуктами. Покупайте фрукты и овощи красно

Физическое благополучие — это крепкое здоровье и достаточное количество сил, чтобы справляться с повседневными делами.

Финансовое благополучие — это способность эффектив

Профессиональное благополучие — это удовольствие от того, что вы делаете каждый день. Люди с высоким

Как ни странно, один из лучших способов борьбы с усталостью — физические упражнения.