Цитаты из книги «Всё отлично! Пять элементов благополучия»

Чрезвычайно важно выбирать более полезные продукты при любой возможности — такая пища позволяет утолить голод на более длительное время, одновременно насыщая организм энергией.

Продукты, богатые углеводами и сахарами, наносят ущерб клеткам, контролирующим аппетит, и посылают нашему мозгу сигнал потреблять больше, даже если в данный момент мы не нуждаемся в дополнительной пище. Эт

Желая повысить свое финансовое благополучие, убедитесь сначала, что уровень вашего профессионального и социального благополучия достаточно высок. Есл

необходимо шесть часов общения.

Поэтому люди, которыми мы себя окружаем, могут оказывать на наше здоровье более глубокое влияние, чем наша семейная история.

профессионального благополучия высок, вам хорошо и в выходные, и в будни, а рабочее время доставляет вам не меньше удовольствия, чем досуг.

Так, вероятность отказаться от чизбургера с жареной картошкой возрастает не когда мы размышляем о риске ожирения или диабета в долгосрочной перспективе, а когда задумываемся о том, что эта еда вызовет расстройство желудка из-за избытка жира и испортит нам остаток нынешнего дня.

Однако реальность такова, что наше сиюминутное «я» по-прежнему одерживает верх и получает десерт, несмотря на возражения долгосрочного «я», которое желает здоровья и долгой жизни.

Если вы управляете людьми, ваши поступки непосредственно сказываются на их благополучии. Стремясь его повысить, руководитель старается повысить заинтересованность подчиненных, и в результате люди работают с большей отдачей. Руководитель помогает укреплять даже семьи подчиненных. Но если он игнорирует благополучие своих сотрудников, считая, что «это его не касается», то лишается доверия тех, кто идет за ним, и препятствует развитию своей организации.

Накапливаясь, мимолетные впечатления формируют нашу жизнь.