Цитаты из книги «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

е баланса в организме человека возникает тогда, когда постоянно активирован механизм стресса. Факторы стресса, или стрессоры, могут быть внутренними или внешними, но совершенно ясно одн

Он говорил сыну, что испытывать на поле сильные эмоции — нормально, если это чувство длится не дольше десяти шагов. Когда я об этом думаю, в голову приходит образ Тайгера, спокойно и уверенно шагающего по фервею к грину. Кажется, он даже не замечает толп болельщиков, пребывая в с

обеспечит вас большей уверенностью в себе и вселит чувство безопасности. Благодаря этому вы непременно сможете внести в свою жизнь изменения, которых дейст

направить на перцептивные (субъективно воспринимаемые) причины страха, разочарования и боль и благодаря этому помочь людям учиться через увлекательное самопознание. Этот процесс направлен не столько на избавление от стресса, сколько на более позитивную цель

гораздо шире и более вреден, чем я считал. И, как оказалось, его вызы

Этот процесс направлен не столько на избавление от стресса, сколько на более позитивную цель — достижение динамической внутренней устойчивости

О, если ты покоен, не растерян, Когда теряют головы вокруг, И если ты себе остался верен, Когда в тебя не верит лучший друг, И если ждать умеешь без волненья, Не станешь ложью отвечать на ложь, Не будешь злобен, став для всех мишенью, Но и святым себя не назовешь,

Какие препятствия мешают мне получить желаемый результат? Из каких предположений я исхожу? Что я могу сделать сейчас? К каким ресурсам, внутренним и внешним, я могу получить доступ? Как мне найти что-нибудь приятное в этой ситуации?

Что происходит на самом деле? Что я чувствую в этой ситуации? Каковы мои приоритеты? Согласуются ли мои действия или мысли с моими приоритетами?

А еще я предположил, что это три неизменных компонента любой работы: эффективность, обучение и