Цитаты из книги «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

нравлюсь этому человеку») может запустить целый каскад негативных эмоций: замешательство, печаль, отчаяние, гнев, страх и прочие. Как только мы позволяем созд

Создатель стресса — большой мастер разыгрывания мело­драм

Первостепенная задача любого человека, испытывающего боль, — выявить как можно больше ее вероятных причин: физических, психологических и эмоциональных. Это может занять некоторое время, но это очень важно для победы на

Чрезмерный страх нередко становится причиной стресса, не

Страх перед неизвестностью и невозможность контролировать будущее часто становятся очень мощным источником тревоги и беспокойства. Я о

мышление и увлечь в водоворот контрпродуктивных размышлений.

установок, оспорить его и открыть для себя возможность ощутить то, что психологи назвали безусловным позитивным отношением к себе.

представлений, которые могут доминировать во внутренней жизни человека. Чтобы сбросить этого тирана, необходимо изучить источник этих

Честно говоря, ваши слова звучат так, будто их произносит ваш создатель стресса. Вполне возможно, мы имеем дело с кражей личных данных.

е Создатель стресса говорит так, как будто это ваш собственный голос, например: «Я такой идиот… Мне это не по зубам… Я такой неудачник… Меня никто не любит… Я никуда не гожусь…» Создатель стресса выносит суждения решительно и властно. Он так хорошо вас знает, что вы ошибочно принимаете его слова за правильную самооценку, даже если она не соответствует действительности