Цитаты из книги «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

Чрезмерный страх нередко становится причиной стресса, не

Страх перед неизвестностью и невозможность контролировать будущее часто становятся очень мощным источником тревоги и беспокойства. Я о

мышление и увлечь в водоворот контрпродуктивных размышлений.

установок, оспорить его и открыть для себя возможность ощутить то, что психологи назвали безусловным позитивным отношением к себе.

представлений, которые могут доминировать во внутренней жизни человека. Чтобы сбросить этого тирана, необходимо изучить источник этих

Честно говоря, ваши слова звучат так, будто их произносит ваш создатель стресса. Вполне возможно, мы имеем дело с кражей личных данных.

е Создатель стресса говорит так, как будто это ваш собственный голос, например: «Я такой идиот… Мне это не по зубам… Я такой неудачник… Меня никто не любит… Я никуда не гожусь…» Создатель стресса выносит суждения решительно и властно. Он так хорошо вас знает, что вы ошибочно принимаете его слова за правильную самооценку, даже если она не соответствует действительности

А что играет роль создателя стресса в вашей жизни? Как звучит его голос? То, что мы называем создателем стресса, можно также назвать страхом, сомнениями, смятением и незнанием. Мы все замечали, что иногда способны справляться с

Простая, но очень важная задача Внутренней игры — обойти создателя стресса и позволить Я 2 проявить себя во всей красе.

На семинарах по стрессу мы называем Я 1 создателем стресса. Этот ворчащий голос в наших г